睡眠与儿童学习(图)
发布 : 2017-9-20 来源 : 明报新闻网
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不过，研究结果不足以定论：提升儿童学业成绩与根治睡眠问题有直接关连。根治睡眠问题，只可改善他们上课时的集中力和学习能力。而儿童的学习能力，不少是取决于本身先天遗传的条件和后天的努力。至于良好的睡眠质素，只能提升儿童的集中力和学习能力。
睡眠窒息症会令患者睡眠时反覆短暂停止呼吸，导致脑部唤醒患者喘气，令睡眠变得断续。睡眠窒息症还会增加高血压、心脏病、第二型糖尿病的风险，绝对是潜伏在体内的一大危机。除了左右健康，断续的睡眠还会令患者精神不佳，影响专注力、记忆力和思考能力，这些对学习而言，都是十分重要的。
有睡眠问题的儿童表示，上课时容易打瞌睡，感觉泛力，难以集中精神，甚至心情浮躁。所以，家长们除了要督促子女学习，还要多留意他们的睡眠状况，最好给子女定下有规律的作息时间，每晚8至9小时的睡眠，对儿童的学习和成长，最有帮助。
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