研究:不运动对健康危害
发布 : 2018-10-20 来源 : 明报新闻网
用微信扫描二维码,分享至好友和朋友圈【明报专讯】美国俄亥俄州克里夫兰医学中心心脏病专家贾伯(Wael Jaber),在率领研究团队进行调查时发现,不运动对健康所造成的风险,竟比抽烟、心脏病、糖尿病还要严重。
根据《CNN》的报道,该研究刊登在JMA Network Open期刊上,回顾了从1991年1月1日至2014年12月31日期间,在克里夫兰医学中心接受运动试验的12.2万名患者,进而衡量运动健身的益处和死亡率之间有什么关系。
贾伯指出,不运动的受试者在跑步机上或运动压力测试中所进行的不适评估,竟然比高血压、糖尿病或抽烟者更糟糕,这是他们从来没有见过如此客观又明显的数据。
贾伯表示,研究还显示运动会延长寿命,而有氧运动更是好处多多。
研究人员一直担心那些做太多锻鍊的受试者死亡风险可能会更高,但结果并非如此。
贾伯表示,运动或健身的频率,不会让你面临更多风险,「超级锻鍊者」长远来说仍然有较低的死亡率。
贾伯说,那些久坐不动者的死亡相关风险,竟比顶尖运动员高出500%、比平常有在运动的人多出390%倍。
贾伯强调,研究人员现在必须向大众传达这样的风险:「不运动应该被视为和高血压、糖尿病、抽烟等危险因素一样。」贾伯指出,久坐不动应该被视为一种疾病,而处方就是「运动」。