明C.傅贴士：什么引起腰背痛？(组图)

发布 : 2019-10-17  来源 : 明报新闻网


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腰背痛是一种十分常见的骨伤科痛症，主要源于围绕腰椎的结构出现病变。这些结构包括腰背肌肉、坐骨神经、腰背神经根、腰椎骨、及腰椎间盘等。

腰椎其实有六个基本活动方向，包括向前弯腰、向后拗腰、向左拗腰、向右拗腰、向左旋转腰椎、向右旋转腰椎。

当腰背感到疼痛，便会变得僵硬及难于活动，甚至感到坐立难安，深呼吸及打喷嚏更会影响腰痛。如因腰背痛牵连腿部疼痛、麻痹或乏力等徵状，在医学上便称为坐骨神经痛 (Sciatica)。

下列生活习惯及风险因素会提高你患上腰背痛的机会，应尽量避免：

1. 长时间坐?工作的人士，其腰椎会变得僵硬。

2. 平常缺乏运动人士，其腰椎会容易受伤。

3. 需要时常弯腰搬运重物人士，会加剧腰椎的劳损。

4. 体重超标人士，其腰椎会因超负贺容易受伤。

5. 吸烟人士的腰椎间盘新陈代谢会减慢，容易引起退化，减慢腰背痛后的复原速度。

6. 年过三十五岁人士的腰椎由于逐渐退化，患上腰背痛的机会随?年龄渐长而增加。

最常见的腰背痛成因是由于腰椎肌肉拉伤或肌肉痉孪所引起。

其它可引起腰背痛的状况及病变还包括：

1. 腰椎关节扭伤

2. 腰椎退化性病变，例如骨刺 (Osteophytes / Bone Spurs)

3. 腰椎间盘凸出或脱出 (Disc Herniation)

4. 腰椎椎管收窄 (Spinal Stenosis)

5. 脊椎滑脱症 (Spondylolisthesis)

6. 脊椎侧弯症 (Spinal Scoliosis)

7. 因怀孕而加重腰椎内压力

8. 因意外受伤或跌伤所引起的腰椎骨折

9. 其它慢性痛症，例如纤维肌痛症 (Fibromyalgia)及关节炎等

10. 脊椎受疾病感染，例如骨髓炎 (Osteomyelitis)、椎间盘发炎 (Diskitis)、脓疮 (Abscess)等

11. 肾结石

12. 子宫内膜异位 (Endometriosis)

13. 肿瘤 (Tumor)压逼腰椎附近组织。

下周本栏会继续介绍腰背痛的自疗方法。

专栏撰文：傅卓明物理治疗师 图片来源：傅卓明物理治疗师 电子邮件：mingcfu@hotmail.com查询电话：905-597-8863