医学角度——世卫指引：减低患上认知障碍和失智症的风险

发布 : 2019-11-19  来源 : 明报新闻网


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郭咏观医生 （Dr. Jason Kwok）

世界卫生组织(World Health Organization、简称世卫WHO)于2019年发出指引，提供重要的方针，让医护人员、政府、政策制定者和其他利害关系者(stakeholders)加强应对失智症的挑战的反应。该指引提供了多项建议，现作一简述：

(一)体力活动：

(甲)认知能力正常的成年人应参与体力活动来减低认知能力下降的风险。

(乙)患有轻度认知障碍的成年人可参与体力活动来减低认知能力的下降。

(二)戒烟：应为吸烟的成年人提供戒烟的方法，因为戒烟有除了对健康的其他好处外、也能减低认知能力下降和失智症的风险。

(三)饮食：

(甲)认知能力正常和患有轻度认知障碍的成年人可采用类似地中海饮食的方式来减低认知能力 下降的失智症的风险。

(乙)所有成年人都应按照世界卫生组织建议的健康饮食进食健康而含均衡营养的饮食。

(丙)并不建议采用维他命B、维他命E、多不饱和脂肪酸和多种营养补充剂作为减低认知能力下降和失智症的风险。

(四)饮酒：认知能力正常和患有轻度认知障碍的成年人都应减少或停止会危害健康或导致危险的饮酒方式，这样做有除了对健康的其他好处外，也能减低认知能力下降和失智症的风险。

(五)认知能力的训练：可为认知能力正常和患有轻度认知障碍的较年长成年人提供认知能力训练，以减低认知能力下降和失智症的风险。

(六)社交活动：

(甲)并没有足够科学数据证实参与社交活动能减低认知能力下降和失智症的风险。

(乙)不过，仍建议在一生中多积极参与社交活动和能够获得社会支援，因为这都与身体健康和整体福祉有关连的。

(七)体重：为中年发福人士提供维持适中的体重能减低认知能力下降和失智症的风险。

(八)血压高：

(甲)按照世界卫生组织已定的指引治理血压高。

(乙)患有血压高的人应接受适当的治疗，以减低认知能力下降和失智症的风险。

(九)糖尿病：

(甲)按照世界卫生组织已定的指引治理糖尿病。

(乙)患有糖尿病的人应接受适当的治疗，以减低认知能力下降和失智症的风险。

(十)血脂异常：患有血脂异常的中年人应接受适当的治疗，以减低认知能力下降和失智症的风险。

(十一)抑郁：

(甲)现时仍未有足够科学数据证实使用抗抑郁药物能减低认知能力下降和失智症的风险。

(乙)患有抑郁症的病人应按照世界卫生组织已定的指引接乖炝物治疗和心理辅导。

(十二)失聪：

(甲)现时仍未有足够科学数据证实使用助听器能减低认知能力下降和失智症的风险。

(乙)所有长者都应按照世界卫生组织已定的指引接迂唹觉测试和有需要时配戴助听器。