「伤身习惯Top3」下场：会死人(图)

发布 : 2020-7-21  来源 : 明报新闻网


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近几年健康意识逐渐抬头，愈来愈注重养生，但更多人因为工作负担及生活压力，养成了某些坏习惯，其中有3项更是台湾女生的最爱，包括喝手摇饮、睡过头放弃吃早餐及天天吃宵夜，长期如此容易让身体长出「不好的东西」，严重恐致命。快来看看你中了几项？

曾有统计指出，台湾人一年喝掉10亿杯手摇饮，以平均一杯50元新台币换算，产值将近500亿，相当惊人。节目《妈妈好神之俗女家务事》在「9成女生都有的坏习惯！天天手摇饮＋宵夜，害身体出问题？！」的主题中指出，爱喝手摇饮、睡过头放弃吃早餐及天天吃宵夜等坏习惯，容易让健康拉警报，不仅高糖高油引发的肥胖，潜在的威胁更超乎你想像。

外科名医江坤俊在节目中提到，以上3个坏习惯可能导致「胆结石」，由于胆汁里的成分为胆固醇、胆红素、卵磷脂、矿物质和水分，一旦浓度过高即容易造成沉淀，「主要成分就是胆固醇，胆固醇过高的人容易胆结石，爱喝手摇饮、天天宵夜，胆固醇比较高一点容易胆结石。」

江坤俊接?说，胆囊工作为储存胆汁，而分泌胆汁的是肝脏，当储存胆汁的胆囊不蠕动，胆汁静滞使得上面东西容易沉积下来，「胆什么时候会蠕动，就是进食时胆汁打出去，如果昨天晚上7点吃，隔天早上不吃东西，10点才吃早午餐，胆有13个小时通通没动，容易会胆结石。」也解释了睡过头不吃早餐，容易胆结石的原因。

江坤俊强调，「大家也不要小看胆结石，因为很多人常常听到胆结石，然后觉得没怎样，胆结石是会死人的」。由于没吃早餐的缘故，使得女性得到胆结石的机率为男性的2.3～2.5倍，其中又以「F4」得胆结石机率最高，分别为1.为女性（Female）、2.女性过了40岁（Fourty），因年纪愈大胆道收缩功能不比年轻人，因此得胆结石机率增、3.肥胖（Fat）BMI值超过30者、4.多产妇（Fertility），女性荷尔蒙使得胆囊里的胆固醇增加，也成为胆结石好发族群。

家医科医师王健宇指出自己虽生活规律，却也难逃罹患胆结石的命运，原因竟是家族遗传。而不仅是胆结石，肾结石的发生也与上述3习惯有关，喜欢喝手摇饮，其中茶成分产生结石成分草酸钙，在台湾也以草酸钙结石最多；再者，很多不吃早餐的人，都会在上午喝咖啡，也容易得结石；至于晚餐宵夜爱喝碳酸饮料配炸鸡、披萨，也都含有草酸。