美研究：天天喝这「2种牛奶」最易生痘！(图)

发布 : 2020-12-03  来源 : 明报新闻网


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大部分民众对于「痘痘」都非常反感，不仅会影响外表，更可能是身体所发出的警讯。近期网路上传出「会狂冒痘痘是因为喝牛奶」，根据《Journal of European Academy of Dermatology and Venereology》期刊的研究内容指出，喝低脂或脱脂牛奶，喝的量多或频率较高，容易导致痘痘生成。

养肤专家曾云璇医生则表示，目前并没有研究显示喝牛奶和长痘痘有绝对关系，但大部分专家认为，牛奶中有一种荷尔蒙因子，原本是要让小牛喝了可以头好壮壮，但对人类来说，却可能让肌肤皮脂分泌增加，也会让角质更容易堆积，导致冒出一堆痘痘。

曾云璇解释，造成痘痘有很多种原因，而喝牛奶可能只是其中一种，如果大家发现有喝牛奶时的确会容易长痘痘，那建议可以先暂停或改喝植物奶，观察是否有改善。如果民众没有痘痘问题，当然就不用太过担心，还是可以正常喝。

「要养出好肤质，除了就诊找出长痘痘的原因之外，日常中也要留意洗脸水的温度。」曾云璇提醒，洗脸水用太热会刺激皮肤，建议用约25-30度左右的常温水来洗脸会比较好。

曾云璇强调，虽然牛奶和痘痘不一定有绝对关系，但摄取时都要适量，建议以卫生部公布的「每日饮食指南」为基准，每日摄取不要超过2份。