华迪另类饮食不老术(组图)

发布 : 2021-1-11  来源 : 明报新闻网


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李斯特城前锋占美华迪








占美华迪在2016年以29岁的当打之年，带领李斯特城爆大冷首夺英超冠军，今日34岁的他未呈老态，以11个英超球成为「狐狸」最佳射手，获领队罗渣士盛赞「超级专业」，懂得照顾自己。惟华迪原来不爱健身，而是比赛前夕饮砵酒，比赛日则饮3罐红牛及咖啡来保持状态，惹来专家质疑。

寿星华迪在英格兰足总杯赛期，获李斯特城准许休战。然而岁月未消磨他冲锋陷阵的能力，连同欧霸两个入球，今季已独取13球，更在英超贡献队中最多的5次助攻。罗渣士说：「华迪是个出色球员，令我想起曾效力利物浦的苏亚雷斯。他像催化剂般为球队带来巨大鼓舞，比赛时触球不太多但速度很快，每天都努力练习，又能照顾身体，是个超级专业的球员。」

然而身材略嫌瘦削的华迪称，不喜欢像其他球员般注重健身：「若我在健身房，整个人便会慢下来。我不去做举重或类似活动，别人曾试图说服我，但每个人都不同，这就是我的方式。」

他长期保持状态的秘诀，原来是靠能量饮品、咖啡和砵酒，在每个比赛日严格遵守自己的饮食准则（见表）。他说：「医疗小组已检查过，轻微的兴奋剂是不会被禁止的。我不认为这是节食，红牛能在早上唤醒我。」他又提及喝砵酒的好处：「我早在2015/16年球季开始便开始这样做，这能助我在比赛前夕熟睡。这不是迷信，但我在该季英超开咧战攻破新特兰大门后，便不想改变这习惯。」

专家质疑成效 获赞勤奋惟不爱健身

华迪的「良方妙药」或令人啧啧称奇， 包括诺士郡的注册营养师罗臣（ Matt Lawson ）， 他说：「红牛有某些神经传递物质（neuroreceptors ），可以影响大脑。它非常甜，很多运动员认为不会从中得到好处。」而且由于不易消化及会留在胃中，所以他不建议在运动期间喝，「但若数小时前饮，便没问题」。

罗臣又称，咖啡也能像红牛般延迟疲劳，但会上瘾，「我们不希望球员以咖啡代替水， 他们需要的是水。若你每天都喝咖啡，你的身体就会对它变得不敏感」。

砵酒方面，罗臣强调会对身体有脱水作用：「这绝对不是你想要的，因你要在90分钟内燃烧2000卡路里，体内会失去两升液体，所以我们不想在那之前让身体脱水。」他最后补充谓，「我们不时看到比赛末段出现入球，因这通常是由于球员脱水，而脱水是会影响集中力的」。