双下巴不是吃太胖(图)

发布 : 2021-5-06  来源 : 明报新闻网


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爱低头滑手机，当心出现肥厚下巴！现在不只有长辈会担心老年后，脸蛋双颊才会下垂、出现双下巴，现在连身材瘦小的年轻族群，也容易有皮肤细纹、下巴肥肉挤成一坨的现象。

医师指出，年轻人长期低头玩手机，造成脸部下方的扩颈肌被挤压后长出双下巴，透过简单的保养 SOP和穴位按摩，就可以轻松拉提，瞬间年轻十岁。

皮肤科医生蔡逸姗分享，随?年龄增加，皮肤会开始全方位老化，「骨头就像人的钢筋骨架，里面的钢筋松了，皮也松了。」从里到外会有明显的皮肤下垂、脂肪下坠，颧骨会开始愈来愈宽，而显得脸方，就连年轻人，脸蛋保看似养的不错，一转到侧面就发现脖子和下巴肉未老先衰。

「我们说年纪到了，双下巴就会长出来，但是有些朋友明明很年轻、身材也瘦瘦的，却长出肥厚双下巴。」蔡逸姗指出，元凶是滑手机造成的！

由于现代年轻人爱低头滑手机，使下巴的肉和扩颈肌不断受到挤压，容易出现很深的细纹，建议可以减少低头滑手机次数，或者使用手机架，避免下巴挤压。

蔡逸姗建议，平常没事可以将手交叉放头后面，吸气往后仰的同时，数5秒钟后才回正，来回重复数次，并做简单的吸跟吐，伸展下巴的扩颈肌。另外做皮肤保养时，除了脸蛋外也要记得保养脖子！「网路教学说，要使用『乳液+凡士林』涂抹，其实是不OK的！」正确的顺序是先用乳液涂抹等待吸收之后，再用膏状的凡士林锁水，对于细纹的保湿力会更好！

中医师吴明珠也在教大家用中医穴位按摩脸部，帮助皮肤向上拉提，避免下垂显老。她建议洗完脸可以搭配乳液按压4个穴道通气血变年轻，包含「承浆穴」、「夹车穴」、「翳穴风」、「缺盆穴」等穴位。

穴位1：小嘴下方的中间凹陷点「承浆穴」

穴位2：向上按摩拉提到后方齿颊处「夹车穴」

穴位3：按压耳垂后方的凹陷处「翳穴风」

穴位4：瞄准下方锁骨「缺盆穴」，可以从内往外沿?骨缝按压，再向沿?胸锁乳突肌向上拉提，一路拉到「翳穴风」。洗完澡擦乳液的可以按照：按压承浆穴→夹车穴→翳穴风，来帮助消缓脸皮下垂、双下巴生成。也可以透过按压缺盆穴→翳穴风，帮助减少脖纹产生。