如何减少孩子抑郁徵状

发布 : 2022-1-18  来源 : 明报新闻网


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长时期以来，中国儿童的高抑郁徵状比率，一直是心理健康专家关注的问题。幼儿期的抑郁徵状包括：孩子会为很小的事情而不开心；即使有家人或朋友在旁帮助，孩子仍然感到不快乐和无法集中精神做事等。综合27项儿童抑郁症徵状的研究，2000至2010年间发表的研究结果显示，中国儿童患有抑郁症的比率为15.3%，到2011至2016年间则增加至18.5%。比率与韩国（17.3%）和新加坡（16.9%）相近，但远高于西方国家（意大利、希腊、瑞典和英国）。在西方国家的同类研究结果显示，儿童患抑郁症的比率是8.3%到10.6%。

中国儿童抑郁比率远超西方

中国小学生在儿童抑郁问卷调查中，超过临?临界值的比例为17.2%。这些高比率的抑郁徵状，部分可能与教育体系的竞争、父母过分强调学业成绩有关。抑郁症对儿童和青少年的学习表现和社会／心理健康都有负面影响，患抑郁症的儿童会有较多攻击和破坏行为，也增加自杀的倾向，情?令人关注。许多研究发现儿童抑郁徵状的形成与家长养育方式有关。常常被父母否定和体罚的儿童，较容易患有抑郁徵状。

笔者和美国学者Professor Thomas Power的一项研究显示，家长帮助香港孩子处理升学压力的方式主要有3种：

1. 积极支援（帮助孩子了解小学生活，处理孩子情绪，一起积极解决问题，同时鼓励孩子为未来创造积极的期望）

2. 淡化问题的严重程度（或将情况归咎于孩子与其他人）

3. 让孩子回避问题

研究结果发现，家长积极支援，有效减少孩子抑郁徵状；相反家长在孩子入学初淡化问题的严重程度，或将情况归咎于孩子与其他人，孩子于一年班的学期末，较学期初出现较多抑郁徵状。

正面回应 有助调适负面情绪

总结多项研究发现，父母正面回应儿童的负面情绪，鼓励他们积极解决问题和表达自己的感受及想法，有助儿童学会调适负面情绪，减少内化的情绪问题、抑郁徵状和外显的行为问题。家长负面的情绪反应或忽视孩子的情绪及需要，则会增加儿童的情绪及行为问题。

要帮助孩子处理升学压力，适应小一生活，家长需帮助他们了解学校的新生活，理解和管理自己的情绪，协助他们解决问题，以及帮助孩子理解他们可以从困难中学到的事情。

文：黄敏（香港教育大学幼儿教育学系助理教授）

由香港教育大学教育及人类发展学院的学者轮流执笔，分享对教育研究、政策和议题的所见所感。www.facebook.com/FEHD.EdUHK