市建局童乐工作坊 教旧区儿童认识表达情绪(图)

发布 : 2024-3-29  来源 : 明报新闻网


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访问当天乐团播放节拍明快的音乐，成员以画画及手工形式表达「愤怒」。（刘焌陶??o?J??


【明报专讯】「吸气123……呼气123……」28名小孩放下演奏紧张感，随?结他声扬起，众人高声唱出团歌。今年就读小四的崔芷琪站在首排领唱，她稍稍抬高下巴，投入地随节奏摆动身体。不过，走到台下时她却透露，以往表演前会紧张得手心冒汗。如此转变，芷琪归功于乐团去年举办的「情绪健康工作坊」，令她学会深呼吸放松法。

「市建童乐．社区乐团」由一群居于土瓜湾旧区的儿童组成，乐团去年10月起举办三堂「情绪健康工作坊」，让成员认识和表达情绪，例如随音乐节奏下，导师引导小孩透过画画等方式表达喜怒哀乐，又会教授深呼吸等稳定情绪方法。市建局高级经理（对外关系）陈静芝说，成员过去演出前会因紧张而躲于一角，很高兴见证成员现能平和地处理情绪并尽情演出。

乐团总监罗铠欣称，近年学童身心健康备受关注，惟华人社会甚少讨论和表达情绪。她在工作坊发现成员对谈论情绪感到犹豫，举例对方总时常以「打机」等「搞笑」方式回避讨论。其后她透过绘画、肢体动作，以及想像摘柠檬等形象化活动帮助成员投入，半年间已见学员有所进步。

凌晨赶功课 「五感」?x??松

同属乐团歌唱班成员的胡紫欣今年升上中一，她说有时凌晨仍在赶功课，现时会用所学的「五感」法，透过听歌和阅读放松心情。自言「躁底」的紫欣妈妈亦参加工作坊，她忆述以往常跟女儿争执，现已学会凡事先稳定情绪，才能有效解决问题。

适逢女儿学校测验，紫欣妈妈说以往总因催促女儿尽快温习而感烦躁，现时会先看短片令自己笑一笑，再以平和语气提醒女儿温书。她又指成为家长义工后，与女儿多了共同话题，会互相分享乐团趣事，拉近关系。

乐团今年策划四大活动，首项活动为5、7月举行的「儿童静观」；6、7月举行和谐粉彩和西洋书法工作坊等一系列「疗愈系艺术活动」；学习冥想和正念呼吸的「儿童正念工作坊」，以及由认可导师带领的「声频疗愈工作坊」则于9月后举行。

明报记者 黄嘉妍