明C.傅贴士：弹弓指的防治方法(图)
发布 : 2017-5-11 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
患者手指肌腱(Tendon) 由于连续不断活动引致劳损创伤后发炎。因为发炎的肌腱无法畅顺地通过包围其四周的腱鞘管(Synovial Sheath)，导致手指在伸直或屈曲时出现阻力甚至发出声响，形成类似手枪扣板机的情况，所以称为弹弓指或板机指。
弹弓指常发生于经常使用手指工作人士，例如长期使用键盘或常常使用车衣机工作的人。
而在五只手指中由于姆指的活动量通常较其它四只手指为多，所以发病机会亦较高。
患有糖尿病或连续使用高震频的工具均会增加患上弹弓指的机会。一般患者初期发病时会感到患处较难伸展及肿胀。
如勉强用外力伸展患处时会产生痛楚及声响。如不加以理会，最终会造成肌腱委缩，再也没法将手指伸直，影响患者的工作能力。
早期治疗弹弓指的常见方法包括休息，使用消炎药物、物理治疗、按摩、使用固定器(Splint)等。
如果上述方法未能凑效时，医生可能会考虑局部注射类固醇(Corticosteroid Injection) 以达到快速消炎的效果。
如注射仍未能解决问题，医生可能会考虑转介外科医生安排手术，将病发肌腱及腱鞘管切开或松开，务求永久性地解除问题。
手术后病人需要一段时间康复，而康复期间仍需进行物理治疗以确保患处伸展自如及不会再次黏连。
如非必要，医生是不会为患者进行外科手术治疗弹弓指的。
预防弹弓指的最佳方法包括正确的工作姿势及避免集中使用同一只手指或姆指。有研究建议每次连续使用45分钟键盘后应休息10分钟，休息时尽量放松及伸展双手手掌及手臂与颈膊。
读者最好避免在双手疼痛时继续同一工作，因为这正是发生劳损前的警号。
使用键盘工作的读者可考虑转用按键较柔软的键盘以减轻打字时对手指的回震力。
而使用高震频机器或工具的读者则可考虑使用较厚重有吸震功能的手套以减轻劳损。
如读者怀疑自己患上弹弓指或板机指，可预约家庭医生及物理治疗师作进一步检查跟进，以免延误病情。
傅卓明物理治疗博士查询电话416-332-1168
专栏撰文：傅卓明物理治疗师图片来源：傅卓明物理治疗师电子邮件：mingcfu@hotmail.com