想补气血别只吃阿胶(图)
发布 : 2017-5-25 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
人体气血会自我生成，人体只要保持经络(气血运行的道路)通畅，气血就会源源不断的生成。
有些人为何会气血不足？这是因为种种原因，如湿气重、外伤、受寒、药物影响等，导致自身经络不通。气血流的不是很顺畅，到不了该到的地方，如到达不了面部，那么自然就会出现面部色斑、暗黄。所以说，补气血其中一个有效的方法就是找到原因，通过健脾祛湿、运动按摩等方法让自己的经络通畅起来。
在中医专业人士看来，当归才是补气血的最佳选择，可以说是「补血第一要药」。这是因为当归不仅补血，还有活血、温通经络的作用。如果把人的经络比作一条河，当归不但增加了河里的水量，还疏通了河床。
西洋参红枣茶养心神
养心堪称中医养生的至高境界。《黄帝内经》记载：「心者，君主之官也，神明出焉。主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆;主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃。」可见，养心是调养五脏的重中之重。这里给大家介绍一个调养心神方 - 西洋参红枣茶。
西洋参又叫花旗参，性寒凉，归心、肺、肾经，在清心火的同时还有显著的滋阴功效，可以及时补充出汗过多造成的阴液亏损，缓解口乾舌燥、五心烦热的症状，因此特别适合夏季使用。现代医学研究表明，对于心力衰竭的病人，西洋参能够显著提高其心脏供血能力，改善心功能。
红枣，除了人们普遍熟知的补血效果，它的安神功效也是相当卓著的。夏季的暑热容易让人心烦气躁，这个季节适合吃点儿红枣颐养心神。这两样有益养心的药食俱佳之品搭配，养心安神的作用非常好。
西洋参红枣茶的泡制方法非常简单，取六七片西洋参，加两三枚红枣，用沸水闷泡十几分钟即可饮用。枣可以事先掰开，更易于冲泡。茶汤喝完后可多次加水，反复冲泡。到下午，茶汤已经没有什么味道，再把西洋参片和红枣捞出吃掉。
西洋参红枣茶是一款非常好的养心茶饮，可以防治心脏疾患。不过，它也并非人人皆宜。那些体质虚寒，经常腹泻的人还真是无福消受。因为西洋参的寒凉之性会使原有症状加重。另外，平时习惯喝咖啡的人也不宜饮用这款茶。咖啡是兴奋提神的，西洋参红枣茶是安神定志的，一边要兴奋，一边要镇静，结果只会徒劳无功。饮用此茶期间不宜吃萝卜，因为萝卜的破散性强，会抵消西洋参的补益作用。