居家精油DIY(组图)
发布 : 2017-12-25 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
亲子同做精油，可以教导小朋友正确的保健观念。
小朋友自己动手做，体验添加精油后的不同。
市面上很容易买到喷雾瓶。
各式精油种类繁多。
用无香味乳液作基底。
先装浴盐，再加入喜欢的精油，就完成了。
小朋友一旁看得跃跃欲试。
使用精油，可以先涂抹一点在手心磨擦，再缓慢吸入鼻腔。
资深芳疗讲师Vivien Chou介绍如何简单做精油。
记得要对症下「油」，使用柠檬、薰衣草等精油可治过敏，但若添加马郁兰精油送男、女朋友，可能会扫「性」！
文／图：陈泓铭
近几年，吹起一阵阵回归自然风的养生观念，精油开始导入居家美容与身体保养，可以帮你解决包括久病、失眠、蚊虫及家人情绪等所有家的烦恼！
资深芳疗讲师Vivien Chou表示，芳香疗法即是运用精油，依照不同使用方式，搭配使用剂量、部位与手法来调理身体、平衡精神情绪及保健，法国化学家雷尼莫瑞斯甚至用纯薰衣草精油帮助烫伤的修护。
5分钟完成
她介绍多款简易精油DIY，只要花不到5分钟时间及5元成本，就可完成。包括柠檬喷雾、薰衣草乳液、幸福恬静浴盐及帮助治疗感冒、头痛及酸痛等精油。她说：「你可以根据想要的味道加进乳液里，或想要的功能添加在精油中，也可以根据不同朋友的喜好，添加不同味道的精油，是送礼或自用的好选择。」
她强调，精油使用时一定要先与基底油即椰子油做约一比一的稀释，敏感性肌肤使用精油时，则需要多稀释一点，另外要少量多次，千万不要过量。
过量反效果
她举例，添加薰衣草精油一、两滴，可以帮助睡眠，但若加了三、四滴，有些太敏感的人可能太亢奋，反而睡不著。马郁兰虽可安定神经、降低高血压，但也有抑制性欲作用，因此「对症下油」很重要。
她也推荐，牛至是天然抗生素，提升免疫机能，还可消除疲劳。
乳香则是一只什么都适用的精油，如果不知如何选择，用乳香准没错，不仅可以镇痛抗炎、修复肌肤，还适用于忧郁症，所有保养品几乎都有添加乳香精油。
柠檬喷雾（Lemon Air Freshener）
材料：60ml喷雾瓶、7.5ml伏特加（Vodka）、10滴柠檬精油、蒸馏水加到满
作法：把精油跟伏特加倒入喷雾瓶，充分混合后再加蒸馏水，均匀混合后即可
作用：除臭、抗菌、化痰剂、提振精神、清血养肝、滋润并能舒缓减少喉咙疼痛
薰衣草乳液
（Lavender Lotion）
材料：30ml乳液瓶、无香味乳液加到八分满、6滴薰衣草精油
作法：把精油与乳液倒入乳液瓶，均匀混合后即可
作用：止痛、消炎、抗病毒、抗细菌、抗感染、烧伤、舒压、美容养颜、帮助睡眠
幸福恬静浴盐（Serenity Bath Salt）
材料：100ml玻璃容器、4匙浴盐（Epsom Salt）、0.5匙小苏打粉（Baking Soda）、6滴幸福恬静复方精油（Serenity）、乾燥花少许
作法：把乾的材料先放入容器，再滴入精油，均匀混合后即可
作用：促进放松、帮助睡眠、减缓紧张、平稳情绪、镇静心灵
感冒克星（Flu Bomb）
材料：10ml滚珠瓶、3滴柠檬精油（Lemon）、3滴牛至精油（Oregano）、3滴保卫精油（On Guard）、3滴茶树精油（Tea Tree）、3滴乳香（Frankincense）、椰子油加到满
作法：把所用油倒入滚珠瓶，感冒初期症状时，涂抹在耳后、喉咙及脚底。小孩适用，成人使用请将材料加一倍
作用：杀病毒、杀寄生虫、提升免疫、消除疲劳
头痛克星（Headache Helper）
材料：10ml滚珠瓶、10滴薄荷精油（Peppermint）、6滴薰衣草精油（Lavender）、5滴乳香（Frankincense）、椰子油加到满
作法：所有精油倒入滚珠瓶，涂抹在五指的指尖，拇指在风池穴，小指在太阳穴，其他手指分布在头皮按摩
作用：成人适用、舒缓疼痛、发烧、过敏与鼻窦炎、提振心神、血液循环
酸痛克星（Morphine Blend）
材料：10ml滚珠瓶、10滴柠檬草（Lemongrass）、10滴马郁兰（Marjoram）、10滴乳香（Frankincense）、椰子油加到满
作法：把所有油倒入滚珠瓶，涂抹在疼痛的地方
作用：成人适用、止痛、抗菌、消炎、镇静、血液循环