今天Blue Monday 精神科医生吁不能掉以轻心(图)

发布 : 2018-1-15  来源 : 明报即时新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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【明报专讯】今天是「忧郁星期一」(Blue Monday)，这个说法虽被一些专家指为伪科学﹐但却有其好处﹐这可提醒人们对精神健康提高警觉。

「忧郁星期一」是指每年1月的第三个星期一﹐被视为全年最令人忧郁的一天。这个说法是由Cardiff大学前讲师阿内尔(Cliff Arnall)于2005年提出﹐他当时以此替一家现已倒闭的英国游旅社作冬季旅行推广。阿内尔提出「忧郁星期一」﹐并没有什么科学理据﹐只是诉诸于1月寒冷的天气﹐圣诞新年后需支付的帐单﹐为了应付新一年承诺的精神压力。

多伦多癖瘾及精神健康中心(CAMH)精神科医生Kathy Kamkar表示﹐据该中心2017年的一份报告﹐称1月第三个星期一为「忧郁星期一」没有科学根据﹐但这却引起人们对精神健康的关注。

Kamkar指出﹐尽管「忧郁星期一」的说法或许是伪科学﹐却促发有忧郁症和季节性情绪失调的人留意自己的精神健康。

她同时警告说﹐若有忧郁症和季节性情绪失调的人﹐不可简单地对待「忧郁星期一」﹐不要以为只到较和暖的地方度假或看一套戏﹐便可解决问题。