加童体育活动评分：D+
发布 : 2018-6-20 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
【明报专讯】非牟利组织ParticipACTION发表的最新报告，将加拿大儿童总体体育活动评分为D+。报告指加国儿童看屏幕的时间过多，参与「健心体育活动」（heart-pumping physical activity）的时间不足，而缺少运动可能损害儿童脑部健康。
周二发表的报告称，在整体体育活动目标方面，加国儿童仅得到D+的评分，但较过去4份报告中仅得到D-的评分已有轻微改善。
研究发现，35%的5至7岁儿童、62%的3至4岁的幼童，达到所属年龄组别运动量指引要求。但该两个组别儿童花在看屏幕的时间，亦较指引为多。报告作者发现，缺乏运动除了对心血管健康、肌力、睡眠和体重等造成负面影响外，亦会影响学习表现。他们发现，达到运动量指引的儿童，会较有创意、解难能力较好、较少犯错，较少患抑郁和焦虑症等精神健康问题，记忆力较佳，专注力时间较长，以及自信心亦较强。
ParticipACTION首席科学主任特伦布莱（Mark Tremblay）指，由增进认知技能以至改善精神健康，体育活动对儿童脑健康有深远影响，为了他们大脑著想，是时候让儿童多活动，别久坐。据加拿大儿童运动指南（The Canadian 24-Hour Movement Guidelines）建议，5至17岁儿童每天运动至少60分钟。
周二发表的报告称，在整体体育活动目标方面，加国儿童仅得到D+的评分，但较过去4份报告中仅得到D-的评分已有轻微改善。
研究发现，35%的5至7岁儿童、62%的3至4岁的幼童，达到所属年龄组别运动量指引要求。但该两个组别儿童花在看屏幕的时间，亦较指引为多。报告作者发现，缺乏运动除了对心血管健康、肌力、睡眠和体重等造成负面影响外，亦会影响学习表现。他们发现，达到运动量指引的儿童，会较有创意、解难能力较好、较少犯错，较少患抑郁和焦虑症等精神健康问题，记忆力较佳，专注力时间较长，以及自信心亦较强。
ParticipACTION首席科学主任特伦布莱（Mark Tremblay）指，由增进认知技能以至改善精神健康，体育活动对儿童脑健康有深远影响，为了他们大脑著想，是时候让儿童多活动，别久坐。据加拿大儿童运动指南（The Canadian 24-Hour Movement Guidelines）建议，5至17岁儿童每天运动至少60分钟。