孕妇过重过轻 子女肥胖糖尿风险增 中大研华人增重建议范围(组图)

发布 : 2018-11-15  来源 : 明报新闻网


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中大医学院妇产科学系教授谭永雄(中)表示,正分析数据以建立为华人妇女而设的怀?x??间增重建议,料未来两年完成。而营养师建议怀?x??间,应避免高糖高脂和加工小食,可以图中的小番茄、麦包等取代。(朱韵斐??o?J??





【明报专讯】孕妇要一人食两人分量?还是保持苗条身段最重要?中文大学医学院研究发现,原来孕妇怀?x??间体重增加太多或太少,长远或增加子女肥胖、患糖尿病和血压高的风险。研究人员呼吁,孕妇应饮食均衡,应每周做150分钟带氧运动,维持体重在标准范围。

中文大学医学院妇产科学系、内科及药物治疗学系和儿科学系团队,最新分析了约900名本港儿童的健康数据与其母亲妊娠期间体重资料。

研究参考美国医学研究所建议怀?x??间增重的范围,将儿童分3组,包括妈妈怀?x??增重在「建议范围内」的婴儿作为对照组,而妈妈怀?x??体重增加「多于建议范围」的组别,其子女7岁时的BMI较对照组多出12%,血压上压和下压分别高4%和7%,胰岛素β细胞分泌功能和胰岛素抵抗都高出61%和11%。而体重增加「少于建议范围」的组别,子女于7岁时BMI多出对照组4%,血压上压和下压分别高3%和5%,胰岛素β细胞分泌功能和胰岛素抵抗都高出14%和13%。

料影响胎儿新陈代谢基因表达

中大医学院妇产科学系教授谭永雄指出,研究反映无论怀?x??体重增加过度或不足,都会引起下一代出现高血压或血糖控制较差等问题,长远可能增加子女日后出现肥胖、糖尿病和血压高的风险,相信与孕妇肥胖或过瘦会影响胎儿新陈代谢或基因表达有关。谭永雄表示,孕妇可参考美国医学研究所怀?x??间的增重建议(见表),维持体重在标准范围。他续指团队正进一步分析数据,望建立为华人妇女而设的怀?x??间增重建议,料未来两年完成。

应每周150分钟轻至中度运动

中大医学院营养研究中心营养师张可琪建议,怀?x??正餐应多菜少肉少酱汁,肉类应去皮去脂肪,分量要适中;小食方面则避免高糖高脂和加工食物,如即食面、肉肠、烧卖等,以小番茄、麦片、麦包等取代。孕妇亦应每周做150分钟轻至中度运动,例如每日30分钟急步行或游泳等。