肥胖男人易败性(组图)

发布 : 2019-1-26  来源 : 明报新闻网


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俗话说,男胖短女胖深,男女都胖要离婚。

难道真的是男人一胖「丁丁」(阴茎的俗称)就小吗?「丁丁」短小会破坏夫妻感情吗?国外有调查结果显示,男人每变胖5公斤,其生殖器就会缩短0.78厘米。胖男人的「丁丁」看起来确实会短一点,但这并不表示体态偏瘦的人「丁丁」就很大。普遍来说,胖男人「丁丁」更短小些,但变短不是真正意义上的「缩水」,而是「能用」的部分变短了。因为男人越胖,其腹部、大腿的脂肪堆积就越厚,致使「丁丁」被隐藏起来,从而出现这种「丁丁」变短的假象。其次,肥胖容易引起内分泌紊乱。有一部分从小到大始终肥胖的男性,睾酮水平降低,影响到「丁丁」的发育,外观看起来犹如男童的「小鸡鸡」一样大小。「男胖短女胖深」,就是说的这个意思。

肥胖影响性欲和生育

无论男女,肥胖都会对性功能有影响。男人越胖,「丁丁」越难进入阴道。若双方都是肥胖患者,性生活将更加困难。

在经历几次性交失败后,甚至可能变成性冷淡。由于身体过重,一些性交动作尤其是高难度动作做起来多有不便,整个性爱过程都像是「负重行军」,很容易气喘吁吁,力不从心,中途泄气,让性生活「败兴」。肥胖者体内激素紊乱,睾酮水平低下,会影响性欲。不仅如此,肥胖者还易发生高血压、高脂血症、糖尿病等疾病,这些病容易阻碍血液循环,损害小血管及末梢神经,而阴茎勃的前提是靠神经调节和阴茎内小血管的功能正常。肥胖已经成为男性勃起功能障碍的一个重要原因。

许多肥胖男人虽然能够勃起,但勃起硬度欠佳,维持时间偏短,这种状态也被列为勃起功能障碍范畴。肥胖除了无情地剥夺性生活的快感之外,还可能造成不孕不育。肥胖的女性容易患上多囊卵巢综合征,使其体内内分泌调节失常、雄性激素过高而致受孕困难。肥胖的男性因为将「蛋蛋」置于一个局部高温的环境下,易使精子质量下降,以致难以生育。饮食和性欲是人最基本的需求。在当今生活水平不断提高和物质极大丰富的社会状态下,饮食不节、营养过剩所致的肥胖确实直接削弱了不少男女的性欲。为了避免「男胖短女胖深」的窘况,提升性欲及性能力,最好的办法就是保持良好的生活方式,科学饮食,增加运动,控制体重。

运动与饮食结构调整至关重要

大量的研究表明,肥胖男士减肥后,体内睾酮水平明显升高,性激素代谢显著改善,睾丸发育障碍和勃起功能障碍的情况得以有效纠正,而且脂肪少了,「丁丁」相对就长大了。

调整饮食结构对于防范肥胖至关重要。米、面类食品(碳水化合物)要逐渐减量,主食改用富含纤维素的五谷杂粮,建议多喝杂粮粥,同时减少肉类食品的摄入,包括猪牛羊肉,鼓励多吃鱼,适量鸡肉。少吃和不吃烧烤。多食用水果和蔬菜。每天还可以适当进食些果仁,如核桃仁等。

此外,每天都要坚持做1次~2次运动,每次运动持续时间至少1个小时。

淋浴按摩#提肛抓捏

阴茎锻炼#技法繁多

经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力,但除此之外,直接锻炼阴茎来提高性能力的效果可能更好、更直接。中国自古就有阴茎锻炼的理论和实践,现代的阴茎锻炼操更是层出不穷,目的都是为了强健阴茎的功能和结构,让勃起神经与组织变得更健康,增加性交时的敏感度与感受。锻炼阴茎的诸多技法包括:

1.最基本方式:阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起和充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(握紧、放松)阴茎的「阴茎指压法」按摩,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效地提高性能力。与自慰不同的是,自慰是以达到射精和高潮为目的,而指压法是为了锻炼阴茎,时间相对较长,且不必伴有射精和高潮。抓捏阴茎可以自己完成,也可由伴侣配合完成,还可作为性交前的爱抚环节来助性。

2.最享受方式:利用淋浴「按摩」阴茎。用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出阴茎头)周围,用数十次较强的水压对穴位进行集中的热水流按摩,可直接活跃、支持勃起的阴茎韧带和神经。另外,冷热水交替局部淋浴阴茎的锻炼效果更佳,但不适用于年老体弱者。

3.最简单方式:提肛运动。坚持做提肛运动可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。具体做法:吸气时,稍用力收缩肛门附近肌肉,将肛门向上提,屏住呼吸保持2~3秒,然后呼气,放松,静息2~3秒后重复以上动作。反复30次,每天做3~5次。

4.最持久方式:性交。人类的许多功能都有用进废退的特点,男人的性功能也不例外,性交理所当然地成为众多男人坚持最久的阴茎锻炼方式。性功能障碍患者可以借助于助性药品和器械来完成性交过程。

使用上述锻炼方法有注意事项,如阴茎锻炼最好每日一次,每次持续几分钟到十几分钟;量力而行,养成持久的习惯远比偶尔为之更具成效;刺激强度不宜过大,否则会使勃起的肌肉和神经过劳,让增进「性」福的行为招致不「性」,甚至出现阴茎损伤。