中国青少年患睡眠障碍近四成(组图)

发布 : 2019-3-24  来源 : 明报新闻网


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江苏幼儿园的老师教小朋友正确睡眠姿势。(新华社资料照片)



中国儿童逾6成每天睡眠不到8小时,晚上11点仍有8.64%学生还在做功课。(新华社资料照片)


根据最新出炉《2019中国青少年、儿童睡眠指数白皮书》调查,中国有各类睡眠障碍者约占总数的38%,高于世界27%的比例,包括「睡不著、睡不醒和睡不好」三大类90馀种睡眠疾病。尤其6到17岁的青少年、儿童问题最多,睡眠不足8小时的占62.9%,13到17岁青少年睡眠不足8小时更高达81.2%。课业压力和喜欢玩3C产品,是影响睡眠的两大因素。

人生1/3的时间在睡眠中度过。世界卫生组织调查,世界1/3的人有睡眠问题,严重影响人们的健康水准、生产安全和生活品质,已引起国际睡眠医学界的高度关注。中国睡眠研究会日前发布《2019中国青少年、儿童睡眠指数白皮书》,涵盖近7万人的线上调查结果,其中学生6万5648人,家长1916人。数据显示,中国青少年、儿童普遍睡眠不足,睡眠时间在年龄上的差异十分显著。

近六成叫不起来

对6到17岁的青少年、儿童大数据调查显示,睡眠不足8小时的占62.9%,13到17岁青少年睡眠不足8小时占81.2%,6到12岁只有32.2%。调查显示,56%的青少年、儿童是「起床困难户」,起床后只有18%觉得自己「精力充沛」。

研究人员从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个方向评估中国青少年、儿童睡眠状况,平均只有67.14分。《白皮书》分析,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素(67.3%),其次是3C产品(27.1%),噪音、声、光等睡眠环境占24.8%,家长的睡眠习惯占19%。

晚上11时忙作业

调查显示,周一到周四晚上11时,仍有8.64%的学生在忙于作业。此外,睡眠状况差的青少年、儿童41.9%睡前会接触3C产品;睡眠状况优的孩子中,这一比例仅有7.4%。

广西的受访青少年、儿童玩电子游戏时间最长。每天玩游戏时间超过两小时的孩子达到31.3%,还有12.3%超过四小时。从地域来看,内蒙古的青少年、儿童睡得最晚,凌晨零时以后入睡的比例达16.2%。江苏的青少年、儿童「起得最早」,有3.7%起床时间早于凌晨5时。