妈咪级港姐冠军攻书展 叶翠翠派养生怀孕贴士 张嘉儿分享喂母乳心得(组图)
发布 : 2019-7-16 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
育有两子的叶翠翠将自己的「实战心得」给准妈咪参考。（网上图片）
叶翠翠以家中白猫「大公主」的角度为新书写序。（网上图片）
叶翠翠将养生和怀孕心得写成书。
张嘉儿育有快将3岁的长女Leora（右）和仅两个月大的幼女Hannah（左）。（网上图片）
张嘉儿怀?x??跟老公及女儿拍摄全家福。（网上图片）
张嘉儿与367名有喂母乳经验的妈咪交流后，总结她们的经验出书。
2005年港姐冠军叶翠翠育有一对儿子，分别是2岁的Jake（小王子）与1岁的弟弟Triton（小小王子）。近年转型为KOL的翠翠不时在社交平台开LIVE，她的facebook粉丝人数近28万。今次她将近年在社交平台跟大家分享的养生、怀孕心得结集成《翠趣孕记 王子的秘密》，让读者更容易翻阅资料。
翠翠教准妈妈重点饮食
叶翠翠称解答粉丝问题，发觉很多准妈咪也想生「大只B」又要「肥胎不肥人」。她说：「BB出世的重量不代表愈重愈健康，但老人家都话大只B比较容易凑。我两个仔都是一个多月大戒夜奶，他们也没有敏感或湿疹问题，所以唔难凑。」翠翠的大仔Jake比预产期早了5星期出世，Jake出世时重7磅半，而细仔足月出世，有9磅重。她称现代的妈妈工作与生活压力大，有没有正确吸收营养是关键。
著作中她会教准妈妈重点饮食，怀?x??选择食物皆是对胎儿有好处的，每日饮奶食蛋、鱼及花胶等。她称现在想起也觉得闷，虾蟹与辣的食物也不敢沾，再加上营养补充品，该段时间很辛苦，但为了BB健康成长，一切也是值得。
囝囝与爱猫一起成长
叶翠翠将自己的「实战心得」给准妈咪们参考，她跟粉丝的交流成闺密似的，有人在她的分享下调理身体并成功怀孕，开心得连老公也未通知，但第一时间向翠翠报喜。她说为新书「写序」的是她的18岁大白猫「大公主」，以猫的角度说出家中多了两个小朋友的感受，其中也分享孕妇养猫感染弓形虫的误解。翠翠称猫跟小朋友绝对可以一起成长，她笑说：「小王子说第一句话是叫『猫猫』，因为他常跟大公主玩，不是叫妈妈呢！」
张嘉儿花两年写书慢工出细货
今年出书的还有2007年香港小姐冠军张嘉儿，她于2015年结婚，婚后育有快将3岁的长女Leora，和仅两个月大的幼女Hannah。两名女儿都是她的心肝宝??o?J??当然要给她们最好的母乳，张嘉儿说：「对很多妈咪来说，喂母乳是很大工程，我经历过一个好艰辛、好难忘阶段，有时觉得比起生BB过程更痛苦！所以好想用过来人的经验，跟所有妈咪分享苦与乐，希望帮到其他新手妈咪。」张嘉儿花足足两年时间筹备，慢工出细货炮制新书《母乳喂哺教室Mama College》，是她一边凑女一边写成，特别感受深刻，但乐在其中。数名星级妈咪包括锺嘉欣、朱凯婷及张美妮都有留言支持。
与367名喂母乳妈咪交流心得
张嘉儿本身在加拿大UBC大学修读营养学，知道母乳对小朋友最有益健康，所以她亦身体力行喂哺两名女儿。提起长女刚出世时，属新手妈咪的她尝试喂人奶，过程并不顺利，「Leora是第一胎，她出世头一个月，我好紧张自己喂奶却不识迁就位置，弄致腰酸背痛；而且小朋友太细不识自己啜，食奶食得不够，便会发脾气，试过几次我喂奶喂到喊」。庆幸「屡败屡试」抱不放弃态度，辛苦实习两星期后，嘉儿终于上手，到现在喂两个月大的幼女就辗x??得心应手。
为令书中内容呈客观真实，她与367名有喂母乳经验的妈咪交流，分享彼此心得，例如当不幸患乳腺炎，谷奶时又塞又痛如佾x??轻痛楚；又有讨论时下在职妈咪每隔一段时间走开秘密喂奶的尴尬事，道出她们心声，盼得大家体谅及关注。
记者：林蕴儿