每周上健身房3天、一练2小时(图)

发布 : 2020-1-09  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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运动还是要适量！一名50多岁男性健检时发现尿酸偏高，正常值应在4~8mg/dl，他却高达9以上，原本以为是爱吃麻辣锅，才会导致尿酸偏高，但经检视生活习惯，才知道「健身」才是造成数值异常的元凶。

收治患者的联安预防医学机构联欣诊所院长林美秀表示，该名男性来健检时主诉，先前也很爱吃麻辣锅，但尿酸数值一直正常，她于是询问「是不是你水喝太少？」该男不可置否，直言「我运动这么多，水一定喝很多。」林美秀进一步追问开始上健身房时间，果然与尿酸数值「突起」时间相符。

林美秀受访时表示，该名男性是一周上3次健身房，每次重训加有氧约1.5至2小时，中间几乎没有休息，但过度运动不仅有脱水风险，还会破坏肌肉细胞，造成「普林」增多，引发高尿酸危机。

「尿酸会让血管失去弹性，引发高血压、动脉硬化问题。」有别于胆固醇还要加上发炎，才会造成动脉硬化，尿酸则是心血管独立危险因子。而该男在暂停运动一周后，尿酸果然回到正常值，来到6mg/dl，但因无法放弃身材雕塑，最后是靠降尿酸药物，控制数值不飙高。