宅家抗疫，何以解忧？(图)
发布 : 2020-4-25 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
不需要开车，多喝几杯有什么问题吗？问题在于喝酒对肝脏健康的危害。病毒蔓延时期，最是需要保持身体健康的时候，我们有必要重申一下少喝酒或者不喝酒的重要性了。
为什么喝酒对肝脏不好？
肝脏分解处理你吃的喝的所有的一切，包括酒精。在一定时间内，肝脏只能解毒一定量的酒精，若一次饮酒过量，肝脏功能便会受到影响，导致化学失衡。
如果你长期过量饮酒，肝脏细胞会受损或改变，导致脂肪积聚（酒精性脂肪肝），严重者会引致发炎（酒精性肝炎）甚至肝硬化。
喝红酒，是否比喝白酒安全？
并没有一种酒比另一种安全。安全与否视乎酒中的酒精含量， 而非酒的种类。一杯酒精度13%的红酒，与半杯酒精度26%的白酒，对身体的影响是一样的。
喝多少酒才算安全饮酒？
因人而异，因为酒精在体内的代谢与年龄、性别、体重和遗传等因素有关，如女性对酒精的吸收度更高，更容易发生酒精相关的肝脏损伤。加拿大低风险饮酒指南的建议，女性每周饮酒不超过10杯标准酒精量，每天不超过2杯；男性每周不超过15杯，每天不超过3杯。每天喝酒或者一次性畅饮（4杯及以上），都可能会伤害肝脏。
一杯标准酒精量，相当于一杯341毫升的啤酒，或者小半杯（142毫升）葡萄酒，或者1/8杯（43毫升）的白酒。
如果有肝病，安全的饮酒量是多少？
对于有慢性肝病者，即使少量饮酒，也会增加肝脏的负荷。事实证明，喝酒会增加已有肝病（包括丙型肝炎与脂肪肝）者的肝脏损伤程度及肝硬化风险。因此，最安全的饮酒量是滴酒不沾。
喝酒多但没感觉不妥，说明肝脏没问题？
肝病通常在初期完全没有可察觉的症状，当肝脏受损加重时症状才会表现出来。要知道自己的肝脏健康状况，建议您告知医生有关饮酒及其他的风险因素，由医生决定是否需要或者如何进行检查。
抗疫不容易，要排忧解压，可以尝试一下健康的方式，比如跟?网上的视频练练瑜珈、太极、广场舞，没准你会发现自己隐藏的另一种天分呢。
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