宝宝睡到头扁了？(组图)
发布 : 2020-6-02 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
（图1）（图2）
（图3）
香港物理治疗学会儿科专研组撰写专栏，内容围绕小朋友成长与物理治疗相关的问题。
新生儿头颅由多块颅骨组成（图1），这些颅骨由柔软的薄膜连接，中间虚位为「囟门」，这些缝隙与囟门具有伸缩弹性，容许颅骨与颅骨相互移动和重叠，有助婴儿出生时通过狭窄的产道，并留下空间给脑部继续发育，可塑性高。然而，刚出生的宝宝大部分时间都是在睡眠中度过，若长时间保持在同一固定睡姿，如仰卧时头部惯性转向右边，右枕骨会因长时间被压而变得扁平。如情况严重，就可能变成「扁头综合症」（Plagiocephaly），徵状包括枕骨一侧扁平，双耳一前一后、额头前凸和大细面（图2）。今期为父母介绍几个预防和改善办法，避免宝宝睡扁头或头颅变形。
1. 预防
˙ 让宝宝的头两边转：放宝宝在婴儿?上睡觉、喂奶或携抱宝宝时，都要两边交替，让宝宝的头均衡地两边转
˙ 多转换姿势：尽量减少仰卧，让宝宝体验不同姿势，如侧卧、坐、趴等
˙ 善用Tummy Time：宝宝醒?时，可放他趴?玩耍，利用玩具吸引宝宝，鼓励全方位的颈部旋转。若宝宝不够力，可放一卷毛巾在宝宝?下，帮助撑起上身。值得一提，俯卧除可防止宝宝睡扁头外，更可锻炼宝宝的背、颈、肩、臂和手力，促进大肌肉运动技能的发展
2. 改善
˙ 适度轻轻按摩宝宝的颈、面和头部，以放松绷紧的肌肉和筋膜
˙ 若宝宝只喜欢朝一个方向看，在不同姿势都要多吸引他把头朝向另一侧看，又要鼓励他多用这一侧的手，让他两侧均衡发展
˙ 侧躺在扁平头对侧，可有效地加压在突出的后枕，重塑头形
（注意：以上训练，应在成人看顾下进行）
把握1岁前治疗黄金期
一般来说，当宝宝长到4至6个月大，开始翻身和坐起，因为平躺的时间减少了，压扁了的头形会慢慢矫正过来。但是，如果宝宝扁头情?比较明显，就需要接受医生的诊断及物理治疗，严重个案可考虑使用特别订制的矫正头盔（图3）。治疗「扁头综合症」的重点，除了改善外观，也强调缓解眼球和耳朵两侧长期受到不平均的压力；加上头颅变形，双耳和双眼位置不是平排而是一前一后，都可能影响视觉、听觉和前庭觉的正常发展，甚至出现斜颈，所以要好好把握1岁前的治疗黄金期。