别抽了！自创「喝茶戒菸法」(图)

发布 : 2020-10-29  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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「吸菸百害而无一利」其对人体的危害超乎你想像！外科医生陈荣坚指出，只要菸经过的部位，都可能引发癌症，如喉癌、口腔癌、食道癌，也会增加罹胰脏癌、肾脏癌甚至膀胱癌机率，且肺功能在每抽一次菸，就会加重一次损害。多次想要戒菸，却总是半途而废吗？YouTuber《77老大》教你靠喝一款茶解决菸瘾，经过实测后真的有效。

想要戒菸老是失败？77老大指出，肯定是你用错方法，常见的3种戒菸方式如「减量法」将浓菸改成淡菸，一包减至半包，乍听之下每天少抽一点，但为纾解情绪、一喝酒，通通都抽回去；第2种则是搭配尼古丁、戒菸贴片／糖，尼古丁可藉由吸入或是贴片进入血液中，有效降低吸菸欲望，但缺点是贵、时效性短，对尼古丁的瘾头不会消失；最后则是自身意志力太薄弱，无法坚持下去。

因此77老大提供「最后一次戒菸法」，让你降低菸瘾，不会无时无刻都想抽菸。首先你要先「昭告天下」在社交媒体上告诉大家你将开始执行2周戒菸及原因，公告亲友的好处在于可监督自己，也能象徵你的决心。

第二步则是准备「再见老菸枪茶」，77老大说，准备材料有鱼腥草10克、薄荷10克、远志10克、藿香5克、甘草5克、桔梗5克、金银花5克及伏神5克，将药材放至600c.c.热水中煮10分钟，取出后放凉过滤，再装到瓶子中冷藏，日后每天起床、饭后，在任何想抽菸时都可以饮用，便宜效果好，可清除肺热，又可改善想抽菸的不适感，调整口中味道让你不想抽菸。

最后一步，则是在想抽菸时按摩「列缺穴」以降低想抽菸的感觉，77老大解释，该穴位在两只手虎口交叉，食指能达到的位置即为列缺穴，不想提早迈入死亡，欢迎一起加入戒菸行列。

77老大找来菸龄20年的助理小黑实测「中药戒菸法」，他表示受到环境影响而展开抽菸之路，在当兵时曾试?戒菸，最后因意志力薄弱而宣告失败，近期考量上有家母、下有妻小，因此想再尝试戒菸。他实测喝戒菸茶饮14天，虽然在初期有偷抽电子烟，但坦言茶饮的确可降低想抽菸的烦躁感，差不多至第4、5天，身体会慢慢适应，希望能继续藉由茶饮保持戒菸路。

77老大指出「养成一个习惯很难，改掉习惯更难！」以上几招真的能有效改善想抽菸的不适感，但最大重点仍是本身有没有想戒菸的决心。