按饥点会瘦!(图)

发布 : 2020-12-10  来源 : 明报新闻网


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中医师推荐3个穴位可抑制食欲,让你还没吃就饱了。(图/翰医堂中医诊所)


时节已进入冬天,气温愈来愈冷,你的食欲是否也跟?大增?别以为冬天有御寒衣物可遮蔽肥滋滋的肉肉,因而肆无忌惮的大吃,小心身材横向发展回不去了。《翰医堂中医诊所》在粉专上传授3个穴位,只要在饭前15分钟按压,就能大大降低你的食欲,让你看见食物就觉得饱。

中医师激推3个穴位,只要掌握在饭前15分钟先按压,就能让你没吃先饱:

1.耳朵穴道-饥点:位于耳垂上方,靠近耳洞出口处

2.嘴巴穴道-地仓穴:位于嘴角两端

3.手掌穴道-胃、脾、大肠段:食指和大姆指凹槽处往下,刺激这条生命线也能降低胃口

按穴位降食欲真有效?先前反骨女神Aries艾瑞丝也靠?2招中医瘦身懒人法,降低食欲并达到减脂效果。她透过重训、热瑜珈、有氧舞及跑步的规律运动,再加上按压耳穴中的6个穴道,包括饥点、胃点、便秘点、神门、内分泌及颊点,搭配消脂茶饮,这款茶饮具有利尿消肿、增加新陈代谢及降低血脂的效果。

只要到中药房购买「荷叶、山楂、茯苓、丹参、玫瑰(红)、决明子」各3克,若常拉肚子的人则要去掉决明子;本身体质虚寒者,则加上黄耆、何首乌各3克,放置小布包中以600c.c.热水冲泡闷20分钟即可饮用,或用小火煮滚后再煮5分钟,一包可回冲2~3次直到没有味道为止。女生遇到体质状态较虚弱的经期时要停止饮用3天,平时无时无刻都可以喝。

实测28天懒人减脂法后艾瑞丝再站上体重机,原本体重48.8公斤、体脂26.9%、BMI 19.1,经过不到一个月的努力后,体重顺利降为47公斤、体脂掉到25.3%、BMI也少了0.7。

懒人减肥法的效果令人惊讶,「我有问过健身的朋友说一个月少1%的体脂,就算是不错的成绩了,她少了1.6%,而且才28天而已,太棒了。」