健身男突胸闷心悸(图)

发布 : 2021-12-16  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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一名30岁黄先生在疫情降级后，恢复到健身房运动，某天突然出现胸闷、易喘和后背痛，以为是打疫苗副作用，但就医检查并无异状，转而到中医求诊。

医生检查发现，应是之前疫情三级无法出门运动，肌肉长期休息后，突然强度运动造成的「膏肓痛」。

中医师赖睿昕指出，不只是运动影响，许多劳力工作者、家庭主妇、上班族等族群，因为经常重覆使用相同部位肌肉或因坐姿不良、常用脖子夹电话、长时间用电脑，都会让肩膀长期处于紧绷状态，导致上背部肌筋膜发炎疼痛，这些都属于「膏肓痛」。

赖睿昕说，谈到「膏肓痛」，许多人会以为是「病入膏肓」，但其实膏肓痛是因为疼痛处刚好位于中医膀胱经穴道的「膏肓穴」附近，才称为膏肓痛，膏肓穴大约在背部第四、五根肋骨间的肩胛骨内侧，这个部位缺乏强而有力的肌腱支撑，肌肉就容易磨损受伤。

诱发膏肓痛的原因常跟「手」有关，赖睿昕说，当双手持续用力或操作频繁，长期容易导致大小菱形肌过度收缩，肌筋膜就会出现发炎、疼痛，患者通常会出现渐进式的疼痛，若紧绷肌肉迟迟未舒缓，疼痛就会延伸到胸前，会出现胸痛感、胸闷等类似心脏病的状况。

赖睿昕提醒，要缓解初期的膏肓痛，必需维持良好的血液循环，建议可透过热敷、按摩两手臂及肩胛附近的肌肉，再配合简易的伸展操，让肌肉放松，能适度缓解疼痛。