一句「新年快乐」招压力?(图)

发布 : 2022-1-01  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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大家在节日期间所做的事、所见的人，都可能跟平日有很大出入，因而产生出不同的情绪。如果情绪状态不太好的人，便容易被这些情绪牵动，诱发情绪问题。例如在节日期间，一班亲戚朋友互传节日信息，或是在社交媒体内出post放闪光弹，如果被孤独感比较重的人看到，便容易产负面思想，例如觉得自己朋友不多、不迂唪迎等等。

看朋友「放闪」掀孤独情绪

除此之外，在旧朋友、旧同学的聚会上，每一个人给我们的感觉也不一样；有些朋友我们会喜欢多一点，有些则不太说得上话来。

跟自己喜欢的朋友在一起，可以带动我们正面的情绪；反之跟一些久未见面，而自己又不喜欢的人交际，可能会产生抽离或格格不入的感觉，又或勾起过去不愉快的回忆。

毕竟，少见面的朋友，双方的友谊本身可能已出现问题。有时候，互相问候也可以是一种压力。

自己不愉快的事情，别人未必明白，如果遇上不懂聆听的朋友，硬要给予意见，便会弄巧反拙。

虽说如此，大家不要误会，一般来说，社交、互动可以带来正面的感觉，但即使短暂地出现以上的负面想法，亦是很常见和正常。

至于情绪不太好的朋友，负面想法和孤独感本身已很容易出现，而且这些场合只是一个触发点。

接受假日里的情卤婗化

当假期完结、回到日常的生活规律后，很多人都能自然地放开假期里的情卤婗化。

如果发现这些情绪一直在困扰自己，便要留意是否情绪本身出现了问题呢！

文：何浩贤（精神科专科医生）