父母爱运动可成好榜样(图)

发布 : 2017-6-22  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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统计局的新研究揭示，父母保持活跃运动，孩子也会比较活泼爱运动，从而降低超重或痴肥风险。CBC）


【明报专讯】加拿大统计局的新研究揭示，父母保持活跃运动，孩子也会比较活泼爱运动，从而降低儿童超重或痴肥、以及出现相关健康问题的机率。

加拿大广播公司《新闻》(CBC News)报道，统计局周三发表的最新研究显示，家长体能活动每增加20分钟，儿童的体育活动相应增加5至10分钟。

统计局说，这是第一次衡量家长与儿童体能活动之间的关系。

机构指出，按照世界卫生组织的身高体重指数(body mass index, BMI)标准，加拿大将近三分之一儿童被认定为超重或痴肥。此外，不足10%的儿童，达到建议的每日60分钟中度到剧烈运动(moderate-to-vigorous physical activity,MVPA)标准。

这种状况增加患上二型糖尿病、高血压及其他心血管疾病的风险。

研究中的数据，来自家长及儿童佩戴的加速度感应器(accelerometer)，它可测量动作与速率变化。结果显示，家长每增加20分钟中度到剧烈运动，会引致孩子增加5到10分钟的同样强度运动。

父母一天行走的每1,000步，他们的孩子会多走200步到350步。

反之亦同，家长的久坐行为，如看电视或玩电子游戏，每一小时会导致儿童多坐8到15分钟。

但不论家长运动水平如何，参与体育活动的儿童，不论是个别学习或团队进行，中度到剧烈运动平均每天多出5到15分钟。

研究还说，儿童体重与父母的体重亦有关联。有一名超重的家长，则家中男孩、女孩出现超重或痴肥的机率，高出2倍左右。

统计局指出，这些关联已有计入其他因素，例如，儿童年纪、运动量、屏幕时间、蔬菜水果摄食量，还有父母的年纪与性别。