润肤要薄搽 乾燥宜戒辣(图)
发布 : 2017-11-07 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
乾燥龟裂秋风起，天气转变令肌肤变得又乾又痕，要小心护理。（图：Tomwang112@iStockphoto）
西医说
皮肤乾燥时要涂上具补水及锁水功效的护肤品，避免经常湿水及接触致敏原。
皮肤及性病科 专科医生陈涌
问：转入秋冬季，双手为何乾燥、龟裂、甩皮？如何处理？
答：皮肤表面有油脂保护，防止水分流失；皮肤细胞亦会如砖墙般一层层叠起来，筑起保护屏障，细胞之间靠神经醯胺（Ceramide），如「红毛泥」般巩固细胞，阻止水分流失及致敏原入侵；细胞之间抓得愈实，锁水能力便愈好。不过，天气乾燥及经常冲凉或洗手，会加速流失神经醯胺。
在冬天时，不少人因皮肤乾燥求医，乾燥位置大多在脸部，因脸部皮肤较薄，较易受影响。另外，双手时常湿水也是高危。曾有一名30多岁的男子，刚转做厨房工作，经常要接触水，导致双手乾燥、龟裂、甩皮、痛及痕痒而求医。另外，家庭主妇经常做家务及接触清洁剂，也导致乾燥。除了要多涂润护产品，清洁时最好戴上手套，别直接湿水。基本上约两星期后，皮肤已有改善。
问：皮肤乾燥时，为何伴随红肿等敏感徵状？
答：乾燥代表神经醯胺流失，保护屏障出现漏洞，让致敏原有机可乘。因此，皮肤乾燥时要尽量避免接触致敏原，如含化学物品的清洁剂或化妆品等。有一名20多岁女士，因转季换了全套护肤品，迎接冬日，但用了数天，皮肤出现爆裂、发红及发炎，怀疑对新护肤品过敏，要外涂药物治理。
不过，有时涂护肤品觉得有「拮、刺」的感觉，并非过敏反应，可能皮肤太乾有细微伤口，迂酎肤品刺激，特别是化学成分较重的产品，便有这种感觉，最好停用。皮肤涂上致敏产品，未必即时有反应，可能隔一段时间才出现红肿等敏感徵状，但并非每个人都会对同一产品产生过敏。
选择护肤品时，最好留意是否含有易致敏成分如防腐剂paraben及MIT，可先在手臂内侧试用数天，看会否敏感，或请教医生。
问：改善皮肤乾燥，「厚涂」护肤品最有效？
答：改善乾燥主要靠涂护肤品，目的是补水及锁水，但避免一次用太多分量，因「厚涂」皮肤未必吸收得到，宁愿「少食多餐」，薄涂一层有助皮肤较快吸收，稍后再涂多次，效果更理想。
坊间有不同的补水及锁水护肤品，水油比例和质地各有不同，功效亦大不同：
·纯油分产品：
如马油或椰子油，没有补水效果，但锁水功能高，质感较黏身，易阻塞毛孔出暗疮
·乳霜或乳液：
油分相对较少，同时具锁水及补水功能
·亶磲炬ㄚ~：
油分最少，锁水功能最弱
建议乾燥皮肤应用油分较重的产品，可先用乳霜补水，再用护肤油锁水，效果最理想。
中医说
改善皮肤乾燥，首先戒除香口燥热食物，另可配以汤水滋润保健。
注册中医陈敏
问：入秋后，皮肤问题为何恶化？
答：中医而言，肺主皮毛。秋天后有秋燥出现，影响肺部，令皮肤乾燥、无光泽、龟裂及爆拆。入秋后，每日有2至3名病人因皮肤乾燥痕痒求医，他们大多伴随其他问题如失眠、便秘及口臭。当乾燥问题持续不理，导致皮肤爆裂有伤口，处理不妥，便出现炎症。
乾燥问题影响全身皮肤，最先在头及脸部出现，特别是嘴唇，之后陆续在手脚出现。同时，头发也会乾枯，甚至脱发。有一名男士从事物流工作，需轮更捱夜，导致失眠、脸色差、精神欠佳。入秋后情况转坏，除面部泛红、皮肤乾而发痒、 毛孔大，头发也很乾，出现脱发，需用药治疗。
另外，有一名20多岁女士任职银行文员，经常在冷气间，个性易紧张及Uh，有心火，出现便秘，皮肤有细纹外，入秋后面易泛红，化妆易受刺激出风癞，服药后一星期已有改善。
问：香港人最爱打边炉，食燥热食物更加乾燥？谁人易皮肤乾燥？
答：年轻人生活紧张压力大，皮肤容易乾燥，有一名20岁的青年刚升上大学，功课多兼住宿舍，经常捱夜，饮食以外食为主，喜欢香口煎炸食物，有便秘及口臭，皮肤乾之馀更长满乾枯的暗疮；加上入秋后，空气乾燥，带走皮肤表层的水分，降低自我保护能力，使皮肤变得敏感脆弱，油脂分泌失去平衡，而他继续食燥热食物，令暗疮更严重。治疗时主要是戒口，尤其是辛辣、火锅、煎炸等燥热食物，另食药内服调理，对于顽固暗疮则要外用药。
长者、吸烟人士较易皮肤乾燥。因吸烟易上火，出现肺燥，而长者则皮肤油脂少易乾。另外，阴虚人士的皮肤亦较易乾燥，因阴虚属假热，徵状是口乾、脸红、身热、出汗、Uh、失眠、易紧张及大便偏乾等。不论男女、青年或老年人也有可能阴虚。
问：坊间流传用片糖冲凉、饮用蜜糖，可改善皮肤乾燥，真的吗？
答：片糖有滋润作用，可作纾缓，但清洁不当会引来蚊叮虫咬，反而会刺激皮肤。蜂蜜虽有滋润作用，但同时有润肠功效，过度进食可能会肚泻。食疗方面，可选择含丰富水分的生果如梨子、椰子及无花果等，有助改善乾燥问题。但食完滋润食物后，如出现胃口差、大便散、口淡及疲累等脾胃弱徵状，小心是过度滋润，要减少进食。
日常可多以汤水滋润养生，建议喝：
雪耳苹果瘦肉汤
材料（4人分量）：
雪耳1谐B苹果2个、乾百合9克、北杏9克、蜜枣2粒、瘦肉半斤
煮法：
瘦肉汆水后加入其他材料煲1小时30分
功效：
雪耳具滋润养阴宁心作用，苹果正气有清润作用，瘦肉可养阴提正气