研究：不运动对健康危害

发布 : 2018-10-20  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

加关注 明声网温哥华 微信公众号

【明报专讯】美国俄亥俄州克里夫兰医学中心心脏病专家贾伯（Wael Jaber），在率领研究团队进行调查时发现，不运动对健康所造成的风险，竟比抽烟、心脏病、糖尿病还要严重。

根据《CNN》的报道，该研究刊登在JMA Network Open期刊上，回顾了从1991年1月1日至2014年12月31日期间，在克里夫兰医学中心接受运动试验的12.2万名患者，进而衡量运动健身的益处和死亡率之间有什么关系。

贾伯指出，不运动的受试者在跑步机上或运动压力测试中所进行的不适评估，竟然比高血压、糖尿病或抽烟者更糟糕，这是他们从来没有见过如此客观又明显的数据。

贾伯表示，研究还显示运动会延长寿命，而有氧运动更是好处多多。

研究人员一直担心那些做太多锻鍊的受试者死亡风险可能会更高，但结果并非如此。

贾伯表示，运动或健身的频率，不会让你面临更多风险，「超级锻鍊者」长远来说仍然有较低的死亡率。

贾伯说，那些久坐不动者的死亡相关风险，竟比顶尖运动员高出500％、比平常有在运动的人多出390％倍。

贾伯强调，研究人员现在必须向大众传达这样的风险：「不运动应该被视为和高血压、糖尿病、抽烟等危险因素一样。」贾伯指出，久坐不动应该被视为一种疾病，而处方就是「运动」。