弱势社群助人也自助 组队跑渣马筹款(组图)

发布 : 2026-1-17  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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社协今年派出18名渣马跑手，当中有无家者、精神复元人士及新移民妇女。社协干事吴卫东（右方蓝色外套者）在前晚最后一次训练，带领跑手及教练叫「社协、社协，永不放弃」口号。（锺林枝??o?J??



社协18名渣马跑手，包括受访者云诚、Cindy及罗女士，前晚最后一次聚集在深水?通州街公园训练，在教练Van（前）带领下围绕七人足球场慢跑5圈。（锺林枝??o?J??



社协安排3名义工教练Cathi（左起）、Jacky及Van训练渣马跑手，他们对学员能完成10公里赛事充满信心，其中Cathi称不会订立确切目标时间，最重要是享受，「人生第一次的10K是很宝贵的」。（锺林枝??o?J??



社协的渣马跑手大部分均无跑步经验。教练Jacky（黑色外套）带领众人热身时，会以浅白用语教学，举例叫跑手幻想自己是「超人」，做背部的拉筋动作。（锺林枝??o?J??


【明报专讯】夜幕低垂，一行18名跑手前晚（15日）再度聚集，在义工教练带领下，于通州街七人足球场做最后一次热身与慢跑，迎战明天渣马。跑手有的是精神复元人士，跑步犹如探索新世界，「跑回自己」；有的是新移民妇女，想以身作则，鼓励沉迷打机的儿子多做运动。踏上跑道各有原因，但他们目标一致，想协助社协筹款，为更生人士就业辅导及基层儿童学习中心筹款20万元。

「治躁郁 药物不如跑步」

「幻想自己是超人，向上做腰部拉筋。」18名身穿队衣的跑手跟随义工教练指示，在凉风中热身。部分拉筋动作需单脚站立，队友互以肩膀「借力」，稍有不慎失衡都令各人大笑。教练随后带领众人围绕足球场慢跑5圈，速度不一，但各人按自己步伐完成。每逢周四的训练自去年9月开始，前晚画上句号，10公里赛事准备就绪。

其中一人是精神复元人士云诚，昔日沉迷「交际赌博」赔上家庭幸福，称跑步犹如探索新世界，让他「跑回自己」，朝?目标进发。他说，昔日曾做腰椎手术，其后依赖药物医治坐骨神经痛及躁郁症，但药物不及跑步有效，跑步让他沉醉在静止的心境中进步。去年渣马及街马成绩退步，今年新队友加入参赛，云诚称好胜心驱使他「愈战愈强」。

这边子鼓励母 那边母鼓励子

另一跑手、新移民罗女士是教练口中「最欣赏的学员」，20次训练「全勤」；训练辛苦，笑容却从不缺席。儿子是港队跆拳道代表，不时取笑母亲「上几级楼梯都喘气」，鼓励她多运动。罗半年前开始在楼下慢跑，称目前完成10公里约需1小时10分钟，但目标是完成渣马赛事，「毋须与人斗快」，筹款至上。

罗女士去年做「街马」义工认识另一新移???tindy，得知对方热爱运动，遂邀请对方参与渣马。Cindy称自己之前多次生病、持续两年，加上照顾孩子压力大，经常与其他妈妈做运动，跑步、行山、爬龙舟，身体逐渐好转；她从教练身上学会正确的跑姿与拉筋方法，膝头不再感到痛楚，亦希望取得奖牌，鼓励沉迷打机的儿子多运动。

今年社协再次获得慈善名额，60个名额中42个用作筹款，目前筹款达标近半，另有18个同事及街坊出战。社协干事吴卫东期望，跑手在赛事建立信心与健康生活。「社协、社协，永不放弃。」教练派发选手物资后，吴带领一众跑手及教练叫口号打气。

明报记者 施晋宇