网坛「球王」铸成大错(图)

发布 : 2020-12-29  来源 : 明报新闻网


用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

谢昫光


大家还记得自己小时候犯错后，那种心焦如焚想去补救，或懊悔不已的感觉吗？在新冠病毒阴霾下举行的美国网球公开赛中，便有一名球手为自己卤莽的行为而后悔莫及。他并非网球赛场上的初哥，而是身经百战的男单「一哥」佐高域（Novak Djokovic）！

在早前美网第4圈赛事中，由头号种子世界第一的佐高域对上西班牙名将布斯达（Carreno Busta），然而，这场比赛却以意外收场。开赛后，佐高域在第一盘中遭遇连串挫败，且被打破发球局。在准备换场时，佐高域掏出裤袋里的网球往后方打，讵料击中一名线审的喉咙，对方随即倒地咳嗽。最终佐高域被裁定其击球存有发泄性质，直接被判落败。亦因如此，他今年努力缔造的26连胜也画上句号，而且被没收在本届美网中得到的积分与奖金。

从佐高域今次的举动，我们看得出EQ的重要。EQ涵盖沟通技巧、控制情绪、抗逆能力等。那么家长又可怎样帮助孩子提升EQ呢？以下有一些分享：

1.以「同理心」

对待孩子的情绪

无论成人或孩子都会有情绪，这是正常的生理反应，家长不需要否定孩子闹情绪的表现。当他们大哭大闹时，家长不要说：「不准哭！」反而要先肯定孩子相应的情绪表达，并用和善的态度尝试了解他们哭闹的背后原因，再表示充分理解其需要，劝他们冷静下来，再清晰说出诉求，寻求解决办法。

2.鼓励孩子说出自我感受

在物质充裕的社会，孩子应有尽有，快乐得来容易，反而埋没了其他感受。例如买了新玩具，家长只问一句：「开心吗？」或者去完主题乐园，又问：「今日开不开心？」感觉层面只局限于「开心」与「不开心」，很少说出一些描绘得比较细致的感受，例如：欢喜、 满足、开心、愤怒、悲伤、紧张、忧虑、失望等。帮助小朋友习惯说出内心的感受，而且描绘得愈细致愈好，有助找出孩子充斥负面情绪背后的真正原因。

3. 提供方法

让孩子自我处理情绪

以网球为例，我们做教练很多时都会教导年轻球员如何在比赛时自我控制情绪， 例如：深呼吸、 自我内心对话、多面思考……让孩子逐渐懂得如何管理情绪，将来面对逆境时也不用怕。

各位家长也要留意，EQ高的孩子，并不代表他们没有情绪，只是较懂得面对自己的情绪，并把它的负面反应降到最低而已。因此我们切忌忽略孩子的情绪，不要让他们去到一发不可收拾的地步，闯出无法修补的祸。

文：谢昫光

专业网球评述员，香港网球总会教练导师，资深网球教练。?重网球员的身心发展，相信透过小型网球比赛训练，能提升小童的手眼协调、情绪管理及独立思考能力。