谜之身体：「嗝」从哪里来？(图)

发布 : 2025-10-09  来源 : 明报新闻网


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【明报专讯】「??o?J??」你曾试过打??o?J??发出如气泡爆开一样的声音吗？原来这跟横膈膜有关。

仁安医院儿科顾问医生包志杰表示，打嗝属于正常生理反应，源于肺部下方的横膈膜受刺激收缩，当横膈膜收缩时，肺部便不受控制吸气，同时声带收缩，导致我们发出声音。他说横膈膜受刺激导致打嗝的原因大多无从稽考，但当胃部受刺激，或胃胀，均会令横膈膜有此反应。

打嗝时间普遍短暂，约5至10分钟便会结束。包医生说，深呼吸或喝水，把胃部的气「嗝」出来，或可减轻胃胀不适，从而纾缓横膈膜所受的刺激，缓解打嗝。他表示打嗝一般毋须看医生，但若伴随胃酸倒流、胃痛、呕吐等，便需徵求医生意见。

防止打嗝方法：

·进食时切勿过急

·避免吃刺激食物，例如过辣或过酸的食物

·均衡饮食

·定时饮食，避免太肚饿时才吃饭，以免进食过急等

偏方谬误

- 坊间有指闭气或被人吓一吓能停止打??o?J??包志杰医生说这些都没有医学根据。

■人体知多点

横膈膜

横膈膜是一块拱形的肌肉，分膈肺部及肺部以下的器官，例如胃、肠等，成上下两层。横膈膜可给力至肺部，帮助呼吸，当人呼吸时，横膈膜便从拱形收缩至扁平，将肺部拉低，从而打开肺部，帮助吸气至肺内。包志杰医生说，除跑步及剧烈运勾x??使用胸肌等肌肉外，一般正常呼吸都由横膈膜辅助。

文：方绮婷

（生命与环境）

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[科学小学堂 第005期]