睡眠不足导致过度发炎?(图)
发布 : 2018-4-04 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
何伟文Simon Ho - RRT注册气管治疗师
同时，重要的发炎指标 - 干扰素也增加许多，说明了身体进入过度发炎状态。为什么干扰素会增加？是由交感神经过度亢进所导致的。
长期失眠、自律神经失调与过度发炎，可能导致您：
认知功能衰退：记忆力变差、粗心大意、注意力涣散、恍神、反应迟钝。
诱发生理疾病：免疫系统衰退，病菌感染机会增加，加重发炎失控，既有慢性病恶化。特别是衍生出过度进食与肥胖，导致代谢症候群，提高了糖尿病与心脏病的风险！
意外机率增加：失眠是高速公路车祸的常见原因。 这可以是非常严重的，因为历史上的重大意外，如美国三里岛核灾、苏联车诺比尔核灾，工作人员睡眠不足都是重要原因。
睡眠障碍对身体的损害，实在不容小觑。若您忽视它不处理，可能会付出难以想像的代价。想要积极改善失眠，是正确的态度。遗憾的是，治疗失眠有千百种方法，但不少民众只想到安眠药这一个选择。
不少人一旦开使用安眠药，就开始依赖安眠药，忽略了认知退化、失忆、滥用的风险，成为安眠药终身客户。
只有进一步辨认失眠的根本原因，并且透过医师专业协助下，才能避免安眠药依赖的结局。
何伟文Simon Ho - RRT注册气管治疗师
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