江嘉敏用男友屁股做靶(组图)
发布 : 2020-2-09 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
江嘉敏学了一个多月跆拳道已考获黄带，拍摄当日也即场耍出一套拳。
她表示练拳最重要是筋骨需柔软，故经常练一字马来拉筋。
每次练前及练后，都要拉筋令整个人放松纾缓。
虽然误打误撞学了跆拳，幸好教练赞她有天分。
剧集《兄弟》中，她需要打拳击，打起来都有板有眼。
除了学跆拳外，亦要做重量训练，令身形更结实。
这个甫士，是否入型入格？
她说自己愈学愈有满足感
她之前有学空中瑜伽，但筋骨太硬，边拉边痛边叫。
她喜欢跆拳踢腿的动作，更经常将男友屁股当靶练。
与好友相约饮下午茶，蛋糕绝对不可缺少。
她表示近日男友Anthony脚伤难以走动，惨成她的练靶目标，经常踢男友屁股练脚法。
江嘉敏当初为拍剧上了两堂柔道训练，竟然爱上做打女，一直回味挞人落地的感觉，可惜最终学错门派，学了跆拳道，但她依然坚持，「自己都试过玩不同种类的运动，瑜伽、高温瑜伽、做gym及打羽毛球等，但唯独今次学跆拳道才坚持得到，因为瑜伽需要筋骨好柔软，我自问全身都比较紧，所以首先要将筋骨练柔软一些比较好，而且玩瑜伽十分需要用手力，每次上完堂真的很ゥA所以只学了两堂就放弃了。相反跆拳道用脚力比较多，又易掌握得到。我之前拍剧集《夸世代》的时候，因为剧情需要去学过柔道，觉得将人挞落地下好有型，就一直好想继续学，我开始找教练报名上堂，谁知竟然误会了跆道拳就是柔道，上第一堂的时候，当教练问我想学什么招式？我就说想挞人，他当刻跟我说其实你指想挞人落地？应该是柔道的招式，我才开始搞得清楚。之后再听教练讲解跆拳道其实主要学什么？了解之后，又觉得几好，因为我比较好动，练练o下又不错，就继续学了。」
踢烂了四块板
教练对她的要求更高，因此训练较一般人辛苦，苦练一个月已考得黄带。
「我第一堂已经学踢板，踢烂了四块板，之后更将板带回家给家人看战绩，吓一吓妹妹及屋企人，劝他们不要激嬲我，我会踢你罗！我的教练是港队教练，所以除了教我基本功夫之后，还会帮我练体力，训练之后他赞我有潜质，所以就用了训练港队的模式来训练我，但整套训练十分辛苦，普通学生可能只上堂一小时，但我就要上两个半小时，其中一小时是用来做体能训练。而练体能除了可以练敏捷反应之外，又可以减肥，你都知女仔一听到减肥就一定会继续上堂，因为我平时好少会出汗，但我只要上一小时体能堂已经周身汗，因为真的太辛苦，又要围圈跑，跑完教练会摆一些方格在地上要我跳，因为我本身反应比较慢，需要练敏捷度，因为招式上敏捷度很重要，如果将来出去比赛都要用。」
教练严厉，更会用棍督促她，「因为我筋硬，动作又不灵活，但我学了一个多月后真的有进步；首先要练拉一字马，我由一开始只拉到四十五度，到现在都已经可以拉至九十度，但每次上完堂都会叫救命，除了教练之外，会有位女教练，两人各在一边将我两条腿拉松筋，真的痛到流眼泪，但他们竟然不相信我真的痛，觉得我可以再做得更好；平时我拉筋会锡住自己，一痛就会停，原来真的需要靠别人的严厉，去令自己更进步。除了筋松了之外，耐力都比以前好，以前一辛苦就好易放弃，自从练跆拳之后，每次一ゥA教练就会û囿K棍出来骂我，叫我跑跑跑！我发觉原来我份人需要有人逼先会去做。」
每次练习完，她说翌日即变废人，「现在每次运动后一定要拉筋，因为真的试过痛到不能起床，教练反问我是否运动后没有拉筋？之后我特地买了一部按摩肌肉的机器，一上完堂就按一按摩，解决肌肉酸痛的问题。」
要做打女当然要练靶，男友屁股惨成目标，「男友无反对过我学，还会问我今堂学了什么？我会即场示范给他看，踢他屁股。虽然他没有跟我一起学，但都会上网找一些跆拳道的片给我看，大家多了一个话题，而且他很喜欢打篮球及Golf，虽然我唔识打，但有时候都会陪他，原本我都想叫他一起学跆拳，可惜他扭伤脚，现在唯有做靶给我练习，因为点踢都走唔开！由于考试时要耍一套拳法，所以闲时会耍给男友看，等他给意见，改善一下。」
连生理期都准时
自从学跆拳道，经常出一身汗后，她说身体好了，「学跆拳道之后连生理期都有所改善，以前经常好易ゥA经期每个月都不准时，可能出汗的关系，令新陈代谢都变好了，现在好准时。因为出汗多，开始饮多了水，连去洗手间都畅通了，所以我现在买三个一公升的水樽，自用外更送给妹妹，因为我们三姊妹向来都不喜欢饮水，以前返学更会偷偷将水全倒掉才回家，因为要不然妈咪会逼我们全部喝光，现在我经常吓她们说，你们现在十几岁，到你廿几岁都唔饮水，一定肥过我，所以我们三姊妹现在一日都一定饮一公升水。」
以前身形上镜比较圆润，自从清洁姐姐说了一句说话，令她决心减磅，「街坊见我真人，会问我为何比上镜更瘦？我都反问自己为何每次上镜都圆润，寻求了很多改善的方法，试过每晚好勤力用按摩棒去碌面部的淋巴位。之前台庆回电视城时，有位清洁姐姐问我，『你点解肥o左咁多？』一讲完就令我醒觉，真的需要减一减肥，现在开始戒糖分及少食淀粉质，因为我知道自己很为食，现在每日都跟男友打赌，总之一见我食含糖分的食物，就每次罚我二十元，本来是罚一百蚊一次，因为我知自己一定忍不住会被罚，所以减低罚款，不过都罚了一百元，好彩都算瘦了一些，我不贪心，只要依稀隐约见到腰间有少少马甲线就满意。」
问她有没有餐单？她说其实好简单已达健康水准，「我向来没有一个健康的餐单，不过现在一天只吃两餐，通常早餐一定会食鸡蛋及饮豆浆，午餐就会食鸡胸及蔬菜，晚上尽量不食，但如果有朋友约食晚餐，就会在早上只食香蕉或苹果，准备晚上可以食大餐，第二日就逼自己去做gym。我觉得无可能逼自己什么都不能吃，始终一班人出去食饭，戒口什么都不食就会很扫兴，唯有之后努力做运动。」