爬楼梯就痛、膝盖有声音？(组图)

发布 : 2020-7-16  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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会因为膝盖疼痛、退化性关节炎来向中医求诊的病患，可不只限于老年人喔！中壮年龄层，也可能出现早期的退化性关节炎症状，所以在此呼吁大家，千万别以为还年轻，脚骨软Q，就忽略对膝盖的保养！

皮肤幼咪咪，关节可能老抠抠！

如果膝盖（或其他关节）出现了以下症状，都需要格外注意，可能是退化性关节炎喔！

1. 关节活动时发出「喀喀」声响

2. 关节疼痛、肿胀、无力

3. 关节僵硬、动作有困难

4. 上下楼梯时膝关节疼痛

中医把退化性关节炎称为「痹证」，病因主要为素体亏虚或年老体衰，在治疗上会先驱风邪、再补气血。以下也跟大家介绍主要的治疗方式。

中医治疗退化性关节炎

【针灸、针刀治疗】

穴位包含外膝眼、内犊鼻、血海、髋骨、阳陵泉，需治疗4-6个疗程。

【药浴热敷】

桂枝、红花、羌活、独活各5钱，以1000~1500cc煮成药汁后泡脚，或以毛巾沾取热敷。

【药方调理身体】

常用的药方有六味地黄丸，根据病患体质、病症情况，可再添加独活寄生汤或龟鹿二仙胶。

如果不想要蹲了爬不起来，建议大家可以从以下3点来调整生活习惯，不过度使用膝盖，才能延缓关节老化喔。

1. 少做矮板凳、少蹲地上、避免跪姿、盘腿、翘脚

2. 补充足够钙质，如：小鱼乾、牛奶。并适当日晒

3. 补充含胶质、软骨素的食物，如：猪脚、蹄筋、鸡爪、黑白木耳、山药