减肥期间都想小斟一杯？(组图)

发布 : 2021-9-11  来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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葡萄酒



伏特加和梳打水VODKA SODA



毡酒和汤力水GIN TONIC



淡啤酒LIGHT BEER


每晚小斟一杯是很多都市人的习惯，尤其是下班回家后拿著酒杯享受一个人的时间，绝对是最好的休息方法，加上近日不时和亲友在后园烧烤，喝一点聊聊天是绝对享受。

但经常听说「饮酒容易肥」，害怕到不得不放弃这个习惯？其实并不是所有酒都是减肥地雷，只要好好地留意，大家都可以安心地在减肥期间饮酒啊！

葡萄酒

不论是红还是白，葡萄酒可以说是减肥期间的好选择。大家只要留意选择甜度较低的葡萄酒，而且每次只饮一小杯即可。当然有些人也会在葡萄酒中加入无糖无味的soda water ，以求用同一热量饮更多的酒，如果你不介意酒味变淡也可以这样做。

伏特加和梳打水VODKA SODA

属于蒸馏酒的伏特加可以说是热量最低的酒，再添加无糖无味的梳打水，冰块和一片柠檬，饮起来清爽又无负担！

毡酒和汤力水GIN TONIC

毡酒加汤力水的经典配搭也是低热量之选。毡酒的热量原本就很低，一小杯毡酒大约只有 100 卡。虽然大部分汤力水都会加入糖去中和苦味，但市面上也不乏减糖版的汤力水，所以是减肥人士的好朋友。

淡啤酒LIGHT BEER

大家是不是都以为啤酒很「肥」呢？其实现在市面上也有不少热量较低的淡啤酒可以选择，不过大家要小心有时啤酒包装上的「Light」不一定代表低热量，在购买前最好先确认标签上注明的热量。