新闻解码：体适能测体质(组图)
发布 : 2025-3-24 来源 : 明报新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈 | 加关注  明声网温哥华 微信公众号 |
坐前伸是体适能测试的一部分，以测试身体柔软度。
■新闻节录
世界卫生组织近年建议，5至17岁的儿童和青少年平均每日应该做最少60分钟的中高强度体能运动。香港于2026/27学年将体育科纳入小学升中学呈分试的计分方式。在鼓励运动兼协助学生求分数的情形下，人工智能技术开始大举走进校园，融入体适能测试，以及协助校队选拔和锻炼等。
现时，有人工智能公司在香港主要销售的产品包括用于测试BMI、肺活量、手握力、引体上升等的「体测吧」，以及专门监测耐力跑、中长跑、短跑的「智慧操场」。
【节录自〈AI走进校园 融入体适能测试〉，《明报》，2025.03.10】
■新闻字逐个解
中高强度体能运动
·中?度指进行体能活勾x??，呼吸和心跳稍为加快，轻微流汗，但不觉辛苦
·中强度运动包括快步行、在平路上踏单车、打排球和棒球等
·高强度指进行体能活勾x??，呼吸急促、心跳很快和大量流汗，感觉辛苦
·高强度运动包括缓步跑、跳绳、打篮球、踢足球等
BMI
·身高体重指数，是衡量一般成年人肥胖程度的客观指标
·儿童及青少年?x??成长阶段，体重及身高变化较大，不能以此标准衡量，可透过「身高别体重图表」评估体重
■知多点
体适能
「体适能」指身体适应环境和日常活动的能力。良好的体适能，除让应付日常生活之外，还确保身体能应付突如其来的环境变化及生活压力。体适能可分为健康体适能及竞技运动体适能两类，前者以健康为目标，后者则追求于比赛中争胜。
■关你事
学校体适能奖励计划
目前香港部分中小学会参加由香港儿童健康基金、中国香港体适能总会和教育局合办的「学校体适能奖励计划」，学生需参与体适能测试，若测试成绩达到指定水平便可获得章级证书。
文：方绮婷
图：资料图片
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[常识学堂 第332期]