湾区热搜：无氧登巅峰 攀穗「公益山」 何静为乡村筹建阅览室 赋孩子力量(组图)

发布 : 2026-1-14  来源 : 明报新闻网


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何静去年登顶珠穆朗玛峰（图），是新规下全球首名完成无氧攀登14座8000米以上雪山的女登山家，完成壮举后除了继续挑战攀山，她亦开始在大湾区展开公益事务。（受访者提供）



去年6月何静于广州开展「乡村阅读」公益项目，孩子纷纷向她索签名。（受访者提供）


【明报专讯】去年9月在新规则下登上世界第八高峰马纳斯鲁峰（海拔8163米）的中国女登山家何静，成为全球首名完成无氧攀登14座8000米以上雪山的女性。历经世界之巅的她并未打算「躺平」，才下雪山又决定「攀登另一座大山」，在大湾区开启其公益事务。何静接受本报专访表示，2025年6月她已于广州开始「乡村阅读」公益项目，盼将自己过往攀山面对困难、从绝境中汲取的力量带给湾区孩子。

明报记者 蔡宛均

8年攻克14「死亡地带」膺世一

1988年生于西安的何静，攀登之路始于2012年四川的四姑娘山二峰。她形容那是一种「对自然壮美的震撼」，此后10多年，登山成为其生活重心。在业内，海拔8000米以上被称为「死亡地带」，含氧量仅为平地的三分之一，意识到自己具备相应能力的何静，于2017年投入无氧攀登这项极限挑战，其后8年先后攻克14座8000米以上雪山。有意思的是，2017年何静登顶的第一座雪山马纳斯鲁峰，在2021年发现新路线新顶峰，而她于去年9月走新线成功登上新峰，不单成为全球首名新规下完成无氧登顶14座8000米以上雪山壮举的女性，也正好将其攀山旅途形成完美闭环。

难忘珠峰受挫 跑步阅读「自救」

回首这些年，最令她难忘的是在珠穆朗玛峰上的挫折。2021年她首次无氧攀登珠峰失败，随后因新冠疫情爆发被迫滞留尼泊尔近一年。无法回国、积蓄耗尽、向导染疫离世，生存压力与担忧失败一度笼罩?她，「那年有一支队伍成功登顶，亲友以为我在其中，纷纷发来贺信，但只有自己知道错失了那次机会」。在绝境中她一度怀疑自我，但最终将焦虑转化，日复一日训练，「我只能自救，每天固定在加德满都晨跑一个半马（约21公里），并靠阅读来支撑精神世界」。最终于2022年5月14日，她成功站上世界之巅。

将重拾越野跑 盼完成「7+2」计划

在何静看来，攀登雪山前提是必须足够了解自己，「我们必须精准评估自己的身体，量力而行，无论海拔多高、放弃或前进，都必须自己承担后果」。她提到其香港好友黄伟强，在攀山中展现出的严谨规划和执行力让她印象极深，会评估自己身体情?，未雨绸缪。黄伟强于去年5月成功从中国境内的北坡登顶珠峰。

完成壮举的何静现在仍维持训练，「接下来会重拾越野跑，希望能参加意大利的『巨人之旅』（欧洲越野跑赛事），同时也想在2027年前完成7+2计划（攀登七大洲最高峰及徒步南北极）」。她说，「走下雪山后，事业有了很大转变。不仅辞去石油工程师工作开始创业（见另稿），也将目光投向了公益。」

攀山察贫困生活 冀藉经历助克难

何静表示，将攀山情怀融入公益是攀登者普遍行动，「例如老黄（黄伟强）向西藏喜马拉雅登山学校捐款百万，这就是我们『敬畏雪山、互助同行』的初心」。何静也是国家二级心理谘询师，深知精神力量的重要，而在攀山中见过许多贫困地区的生活，也发现青少年面临许多压力；为此，她去年6月在广州启勾x??天公益「乡村阅读」项目，旨在为乡村建立阅览室筹款，同时分享攀登经历，「我想把这种顽强拼搏的精神传递下去，让孩子有勇气面对困难。也有香港朋友邀请我去分享，希望未来能有更多机会交流」。