卫生局提醒：万圣节糖果可能会增加蛀牙风险(图)

发布 : 2025-10-29  来源 : 明报即时新闻网 用微信扫描二维码，分享至好友和朋友圈

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【明报专讯】万圣节来临，菲沙卫生局提醒，在孩子们在享受「不给糖就捣蛋」的乐趣时，家长应注意万圣节糖果可能会增加蛀牙的风险。

卫生局科普说：「当我们食用含糖或富含碳水化合物的食物和饮料时，牙菌斑中的细菌会与糖分混合，产生一种弱酸。这种酸会侵蚀牙釉质，也就是牙齿坚硬的外层。如果牙菌斑没有定期清除，牙釉质就会软化，从而形成蛀牙。」

为了保持牙齿健康和牙釉质坚固，卫生局建议，每天使用含氟牙膏刷牙两次。

该机构口腔健康、人口和公共卫生负责人霍普金斯（ Karen Hopkins）指出，牙齿受损程度取决于糖分在口腔中停留的时间，糖分接触牙齿的时间越长、频率越高，对牙齿的损害就越大。合理安排糖果的食用时间并养成良好的口腔卫生习惯至关重要。

针对万圣节和传统的糖果游戏，卫生局给出了一些保护孩子牙齿的建议，操作简单。

在孩子们出门前，与其商量好「不给糖就捣蛋」的次数；当他们拿回糖果后，仔细查看，分类整理。有些糖果对牙齿不太友好，例如棒棒糖和硬糖，它们会在嘴里停留很长时间；还有一些酸酸的、耐嚼的糖果，容易粘在牙齿上。家长可根据孩子的实际情况，决定给他们吃哪些糖，吃多少以及多久吃一次。相较之下，无糖口香糖、巧克力和容易溶解的粉状糖果，对牙齿的损害较小。

在孩子吃完糖果后大约30分钟再刷牙，因为吃甜食后牙釉质会软化，过早刷牙可能会伤害牙釉质。务必确保孩子睡前刷牙，因为导致蛀牙的细菌在夜间最为活跃。

如果糖果是在两餐之间吃的，鼓励孩子多喝水，以帮助冲走糖分和酸性物质。吃完甜食后吃一块硬芝士或嚼无糖口香糖也有助于保护牙齿。